Thức khuya
Nhiều người trong số chúng ta thích làm việc vào buổi tối vì có không gian yên tĩnh, không bị những thứ xung quanh quấy rối.
Tuy nhiên, thói quen này lại khiến cơ thể bạn dễ bị suy nhược. Chẳng cần nói, ai cũng hiểu rằng giấc ngủ quan trọng đến sức khỏe như thế nào. Nếu bạn không ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ trở nên yếu, không thể chiến đấu chống lại các mầm bệnh.
Vì thế, thói quen thức khuya bạn cần sớm loại bỏ, bạn yên tâm rằng, một khi bạn ngủ đủ, bạn sẽ có tinh thần lạc quan, khỏe khoắn để xử trí tất cả các công việc vào ngày hôm sau.