Ảnh minh họa
Bác sĩ Giovanni Cizza đến từ Viện Sức khỏe Quốc
gia ở Bethesda cho biết nhiều người Mỹ không ngủ đủ giấc và thừa cân.
Một nghiên cứu cho thấy những người thức khuya,
ngủ quá ít và béo phì cũng có những dấu hiệu làm tăng thêm mối lo ngại về nguy cơ đau tim.
Bác sĩ Cizza đã phân tích dữ liệu của 119 người
nằm trong nhóm thức khuya, ngủ quá ít và thừa cân.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thức
khuya và mất ngủ có nhịp tim lúc nghỉ ngơi nhanh hơn và nồng độ hoóc môn căng thẳng cao hơn.
"Nếu bạn là một người hay hoạt động vào buổi tối
thì bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và ăn nhiều chất béo hơn so với cacbon hydrat, đồng thời sẽ ăn
thường xuyên hơn sau 8 giờ tối", bác sĩ Cizza nói.
Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Plos
One.
AloBacsi.vn
Theo Hùng Cường - Dân trí/ upi