11 loại gia vị giúp giảm cân hiệu quả
(Kiến Thức) - Những loại gia vị này không chỉ khiến món ăn thêm đậm đà mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
15.5957
 |
| Tỏi. Do tính chất của tỏi, chẳng hạn như chất allicin, tỏi tăng tốc độ tiêu hao năng lượng, giảm ứ dịch và thanh lọc cơ thể. Nó kích thích hệ thần kinh tăng sản sinh hormone, mà chuyển thành mức tiêu thụ calo tốt hơn cũng như hoạt động như một ức chế sự thèm ăn. |
 |
| Mù tạt. Nó là một trong những sử dụng rộng rãi nhất trong thực phẩm, nấu ăn và thuộc tính giảm cân cho người sử dụng. Kết quả thử nghiệm, người ta ước tính rằng bạn có thể mất 50 calo bằng cách ăn mù tạt, bởi vì nó tăng tốc độ trao đổi chất lên đến 25% . Có rất nhiều loại mù tạt, nhưng loại có mùi vị tốt hơn nguồn gốc rõ ràng hơn sẻ giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo tích tụ trong các mô. |
 |
| Tiêu. Gia vị này tăng 8% quá trình chuyển hóa sau khi tiêu thụ. Nó cũng kích thích tiết dạ dày và giúp làm giảm táo bón. Trong khi đó, ớt bột cho phép loại bỏ các độc tố ra khỏi máu và tăng tốc đến 25% chi tiêu calo chỉ với một nhúm. |
 |
| Quế. Gia vị này có các chất như limonene, lipolytic có tác dụng như lợi tiểu, cộng với đó là cải thiện tiêu hóa và loại bỏ đầy hơi. Nó cũng đã được chứng minh là rất hữu ích để giảm sự thèm ăn. |
 |
| Gừng. làm tăng cường các trao đổi chất và đốt cháy chất béo dư thừa cho cơ thể. Một trong những phương pháp để giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả là tăng tốc độ trao đổi chất, có thể đạt được bằng cách dùng các loại gia vị và các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn uống của bạn. |
 |
| Hành. Hành là gia vị bí mật và khó quên giữa những người châu Á trong nhiều năm. Cà ri thực sự tạo thành từ nhiều loại gia vị như thì là, nghệ và không thể thiếu hành. Tạo ra một sự kết hợp giữa các gia vị với nhau đem lại hương vị tuyệt vời cũng như giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả. |
 |
| Bột nghệ. Trong bữa ăn truyền thống của các gia đình tại Ấn Độ, bột nghệ được sử dụng là loại gia vị ưa thích hàng đầu. Họ thêm bột nghệ vào tất cả các món ăn, thậm chí cả cơm. Ngoài tác dụng đốt cháy mỡ dư thừa, nó còn giúp gan loại bỏ các chất độc tố. Từ đó, gián tiếp cải thiện quá trình trao đổi chất. |
 |
| Củ sả. Một gốc sả chứa khoảng 99 calo, không có chất béo và cholesterol, khoảng 25 gram carbohydrate... Ăn sả hỗ trợ cho việc giảm béo của bạn bằng cách cắt giảm lượng calo trong các món ăn. Vị cay trong sả giúp đốt cháy các chất béo và không cho chúng tích lũy trong cơ thể. Bạn có thể tận dụng sả như một loại gia vị dùng tẩm ướt thịt, cá… trước khi nấu. |
 |
| Đinh hương. Đinh hương là một một trong những loại gia vị giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Sử dụng phổ biến trong nấu nướng và được đánh giá cao trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất giúp giảm cân. |
 |
| Thảo quả giảm cân. Thảo quả là một trong những loại gia vị được biết để hỗ trợ trong việc giảm cân, làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo cơ thể. Thảo quả trợ giúp tiêu hóa rất tốt làm giảm ngứa hệ thống tiêu hóa, thảo quả cho vào trà và cà phê khi bạn muốn có thêm tăng cường đốt cháy chất béo. |
 |
| Lá thơm Oregano. Là một loại thảo mộc chứa nhiều chất oxy hóa nhất, gấp 3 lần bông súp lơ xanh. Bột lá thơm được dùng để ướp cá, thịt bò, thịt cừu đê khắc đi vị tanh của thịt và cá, hoặc bạn sẽ thấy lá này trong các món phương tây như : pizza , mỳ Ý, sandwich pho mát nướng. |
0--1
