Dưới đây là những cách đơn giản chữa
mất ngủ hiệu quả cho
người cao tuổi.
Chữa bệnh mất ngủ cho người cao tuổi bằng canh hột nhãn
Bạn hãy lấy 100g hột nhãn tươi cùng 200ml nước, nấu thành canh để uống hàng ngày. Uống trước khi
đi ngủ 30 phút. Nước canh từ hột nhãn tươi giúp lưu thông máu lên não tốt hơn, giúp giảm căng thẳng
và đau đầu, công dụng điều trị bệnh mất ngủ ở người già rất tốt.
Duy trì ánh sáng hợp lý khi ngủ
Tránh quá sáng vào lúc xế chiều. Khi tỉnh giấc đừng bật đèn quá sáng lúc ban đêm. Nên dùng màn
cửa và mặt nạ che mắt.
Dùng tâm sen chữa bệnh mất ngủ cho người cao tuổi
Cho một ít tâm sen đã xao vàng vào ấm, sau đó cho nước sôi vào, đậy nắp lại và chờ từ 3 đến 5
phút. Uống trà này thay cho trà xanh sau bữa ăn hoặc làm thay nước uống hàng ngày. Trong đông y,
trà tâm sen có tác dụng thanh tâm, giáng áp dùng để chữa trị các bệnh đau đầu, chóng mặt, tim đập
nhanh, hồi hộp và đặc biệt là chữa mất ngủ.
Chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng đậu xanh
Bạn lấy 50g đậu xanh, 10g đường phèn, 200ml nước lọc. Đem nấu như chè, ăn khi còn nóng, có thể
cho thêm chút sữa đặc để ngọt và phù hợp khẩu vị hơn. Loại nước này có tác dụng chữa bệnh mất ngủ ở
người già rất tốt, nhất là đối với người mất ngủ lâu ngày, hay thường xuyên căng thẳng trí óc.
Chữa bệnh mất ngủ ở người già bằng táo đỏ
Lấy 200g táo đỏ, 500ml nước, đem nấu lấy nước uống, có thể dùng thay nước uống hàng ngày. Nước
táo đỏ giúp bổ thận, mát gan, an dưỡng tinh thần, có tác dụng rất tốt cho người già mất ngủ cho
tinh thần thường xuyên căng thẳng.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam