Gây chứng đầy bụng, khó tiêu
Với các loại rau có nhiều chất nhầy như mùng tơi, rau đay, rau khoai lang cùng các loại hoa quả khác như mướp hương, khoai mỡ, đậu bắp...bạn đều phải nấu chín trước khi ăn để phòng tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng và tiêu chảy có thể xảy ra.
Những người có tình trạng tỳ vị hư hàn (ăn uống không tiêu, đầy bụng, lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy hoặc thường đi cầu phân lỏng), người bị thấp trệ (mình mẩy cảm giác nặng nề, đau nhức xương khớp, bắp thịt khi độ ẩm môi trường tăng), đều không nên dùng hoặc dùng hạn chế loại rau này,
Để tận dụng được các chất dinh dưỡng trong rau mùng tơi, khi chế biến cần phải nấu vừa chín tới, tức là không để quá chín mà cũng không còn sống để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.