Để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, bạn có thể khám phá và thực hiện những điều sau:
Giảm cân cần phải đảm bảo nguyên tắc
Nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân là năng lượng trong cơ thể hấp thụ ít calo hơn năng lượng bạn tiêu thụ hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không nên làm giảm cân cấp tốc mà hãy giảm cân từ từ, tự nhiên để cơ thể dần dần thích nghi.
Cần có một chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn cần lập ra một chế độ ăn uống cân bằng, tránh thực phẩm có nhiều calo, chất béo và đường. Các sản phẩm có nhiều chất béo là: bơ, chocolate, thức ăn chiên xào và hạn chế ăn thức ăn đường như kẹo, nước giải khát có ga.
Chế độ ăn uống phải được tính toán trước khi hình thành thói quen để tránh tăng cân trở lại, đây là yếu tố quyết định thành công giảm cân của bạn hay không. Bạn có thể chia nhỏ bữa ăn thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Ăn bữa đầu tiên sau khi thức dậy khoảng một giờ và bữa nhẹ cuối một giờ trước khi đi ngủ.
 |
|
Bạn cần lập ra một chế độ ăn uống cân bằng, tránh thực phẩm có nhiều calo, chất béo và đường.
|
Tập luyện
Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục thường xuyên một môn thể thao vào buổi sáng và buổi tối giúp đốt cháy calo, chất béo dư thừa và cuối cùng là giảm cân hiệu quả.
Các phương pháp tập luyện bạn có thể tham khảo như: thường xuyên đi bộ buổi tối kéo dài thời gian khoảng 10-20 phút; chạy tại chỗ trong 5 phút; tham gia một lớp tập thể hình, pilates, yoga, aerobic một tuần 3 buổi để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh.
 |
|
Tập thể dục thường xuyên một môn thể thao vào buổi sáng và buổi tối giúp đốt cháy calo, chất béo dư thừa và cuối cùng là giảm cân hiệu quả.
|
Không thức dậy quá muộn
Điều này sẽ góp phần giúp bạn giảm 2kg trong một tuần. Hãy chắc rằng, bạn không làm việc muộn vào ban đêm và phải đảm bảo ngủ được từ 8 tiếng đến 9 tiếng mỗi đêm.
Ngoài ra, bạn có thể tìm sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Superior Fat Burner. Sản phẩm này được bào chế bởi các chuyên gia dinh dưỡng thế giới. Sản phẩm hiện đã có mặt tại Việt Nam, phân phối độc quyền tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano - số 164 Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, TP HCM. xem chi tiết về sản phẩm tại đây.
 |
|
Viên uống Superior Fat Burner sẽ giúp bạn giảm được từ 4kg đến 12kg một tháng.
|
Thuốc giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất bưởi cùng các thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, trà xanh, sữa ong chúa, lá sen. Sản phẩm giúp kiểm soát cơn thèm ăn, kiềm chế cơn đói, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả giúp phụ nữ sau sinh giảm cân.
Sau một tháng sử dụng, những lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, đùi và dưới cánh tay sẽ tiêu tan một cách nhanh chóng, bạn có thể giảm được từ 4kg đến 12kg một tháng. Ngoài ra, với tinh chất trà xanh và sữa ong chúa giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận của U.S. Doctor’s Clinically, đạt tiêu chuẩn GMP và được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành. Sản phẩm không gây tăng cân trở lại, an toàn cho sức khỏe.
Không chỉ dùng thích hợp cho phụ nữ sau sinh, sản phẩm phù hợp cả nam và nữ, người muốn giảm mỡ bụng, mỡ đùi, người ít có thời gian vận động.
Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh, bạn có thể truy cập vào website http://webgiamcan.org hoặc gọi trực tiếp số 0902037057 - 0974409409 - 19006088 (Ds.Tuyến) để được tư vấn dinh dưỡng và đặt mua sản phẩm chính hãng.
(Nguồn: Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ và Sắc đẹp Nano)