Không uống cà phê
Có thể cà phê là thức uống yêu thích của bạn nhưng đối với nguyệt san thì cà phê là một trong những điều tối kỵ, nhất là với những chị em thường bị khó ở trong kỳ nguyệt san. Cà phê chứa chất kích thích caffeine khiến cho thần kinh dễ bị kích động, trong những ngày đèn đỏ, vốn dĩ chúng ta đã rất dễ bị stress, nếu dùng thêm cà phê thì chỉ khiến tình hình tồi tệ hơn. Trong nhiều trường hợp, uống cà phê vào những ngày này có thể gây nhức đầu nặng, đau bụng nhiều hơn.
Tập thể dục nhẹ nhàng giúp giảm đau trong ngày 'đèn đỏ'. (Ảnh minh họa)