Khả năng sinh sản của phụ nữ và những lời khuyên

Cứ 6 cặp vợ chồng thì có một cặp gặp phải những vấn đề về khả năng thụ thai, và mỗi năm ở Mỹ có khoảng 35.000 phụ nữ sử dụng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm. Sự mang thai theo tuần tự thường được hiểu là bạn sẽ có khả năng thụ thai lại, nhưng việc này cũng có rủi ro.

Không ai có thể nói trước được khi nào bạn sẽ sinh em bé. Các câu hỏi mà chúng tôi đưa ra sẽ giúp bạn đoán được cơ hội thành công của bạn. 

Ông xã của bạn cũng có thể tự kiểm tra.

Bạn trên 35 tuổi?

Quá trình rụng trứng tự nhiên sẽ diễn ra liên tục trong độ tuổi 30 của bạn. Tuổi 35 là một mốc nhưng nó không phải là một điểm giới hạn tuyệt đối. Một người phụ nữ 39 tuổi trung bình phải mất 15 tháng để thụ thai.

Điểm 0 nếu bạn trên 35 tuổi, điểm 5 nếu bạn dưới 35 tuổi.

Bạn hút thuốc?

Thuốc lá ảnh hưởng rất lớn đến buồng trứng, và làm tăng nguy cơ xảy thai sớm. Một nghiên cứu trên tạp chí y học Anh (BMJ) khuyến cáo rằng hút thuốc lá có thể làm giảm 40% khả năng thụ thai của phụ nữ.

Điểm 0 nếu bạn hút thuốc, điểm 5 nếu bạn không hút thuốc.

Bạn có thường xuyên uống rượu?

Rượu có thể làm giảm lượng hooc môn, vì thế nếu bạn uống rượu thường  xuyên hoặc là người nghiện rượu, bạn có thể gặp trở ngại trong việc thụ thai.

Bạn có sử dụng chất gây nghiện không?

Đôi khi việc sử dụng các chất gây nghiện có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, những loại thuốc được bán bất hợp pháp ở đường phố làm tăng nguy cơ này cao hơn. Côcain, heroin, thuốc lắc và ma túy tất cả đều đều ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, và là nguyên nhân chính tác động đến quá trình rụng trứng.

Điểm 0 nếu trước đó bạn đã từng sử dụng các chất này trong khoảng 3 tháng. Còn lại là điểm 5.

Bạn có bị bệnh lây truyền qua đường tình dục?

Các  bệnh nhiễm trùng như nhiễm Chlamydia tuy không ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, nhưng chúng có thể tác động đến ống dẫn trứng. Vì vậy khả năng thụ thai sẽ không thể xảy ra trừ phi chúng ta sử dụng các biện pháp làm tăng khả năng sinh sản. Điều đáng lo ngại là các bệnh lây truyền qua đường tình dục không dễ phát hiện-  khoảng 75% phu nữ nhiễm Chalamydia không có triệu chứng. Bệnh lậu tuy hiếm gặp hơn nhưng cũng ảnh hưởng đến ống dẫn trứng của phụ nữ.

Điểm 0 nếu bạn phát hiện mình bị nhiễm Chlamydia hoặc bệnh lậu, hoặc không bao giờ làm xét nghiệm về các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Điểm 5 nếu bạn nhận được kết quả xét nghiệm âm tính, hoặc đã điều trị dứt điểm bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Cân nặng của bạn bao nhiêu?

Béo phì có liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), hội chứng đó ảnh hưởng đến 7% phụ nữ ở Mỹ, làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều và giảm khả năng thụ thai. Béo phì cũng làm tăng các biến chứng của thai kỳ. Nhưng nếu trọng lượng cơ thể bạn thấp hơn thông thường cũng làm giảm khả năng thụ thai vì một cơ thể béo khỏe cũng tốt cho hoạt động của hooc môn.

Điểm 0 nếu chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 20 hoặc trên 29. Điểm 5 nếu chỉ số khối cơ thể của bạn nằm trong khoảng từ 20 đến 29.

Chukỳ kinh nguyệt của bạn có đều?

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, bạn không thể có quá trình rụng trứng, vì vậy điều này hiển nhiên làm giảm cơ hội của bạn. Một người phụ nữ có vòng kinh đều đặn có thể rụng trứng nhiều hơn, đặc biệt nếu cô ấy bị đau ở giữa chu kỳ (một dấu hiệu của sự rụng trứng).

Điểm 0 nếu 3 chu kỳ kinh nguyệt cuối của bạn không ổn định. Điểm 5 nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn ổn định trong khoảng 2 hoặc 3 ngày.

Bạn có sử dụng chất bôi trơn?

Phần lớn các chất bôi trơn âm đạo có thể làm hại tinh trùng hoặc làm giảm sức sống của tinh trùng. Những chất bôi trơn này bao gồm Replens, KY jelly và nhiều loại khác nữa, chẳng hạn như nước bọt, dầu ôliu và nhiều loại chất bôi trơn tự nhiên khác. Ahem, dầu tắm trẻ em là ngoại lệ. Nhưng chất bôi trơn tự nhiên - dịch âm đạo  vẫn là tốt nhất, vì vậy hãy cố gắng thực hiện những  vuốt ve kích thích nhiều hơn trước khi giao hợp. Điều đó cũng có nghĩa là nếu bạn được kích thích đầy đủ, bạn sẽ hưởng khoái cảm nhiều hơn.

Điểm 0 nếu bạn thường xuyên sử dụng chất bôi trơn âm đạo trong việc giao hợp. Còn lại là điểm 5.

Tiểu sử gia  đình của bạn thế nào?

Sự mãn kinh có thể đến sớm - thậm chí ngay cả những phụ nữ ở lứa tuổi 20 - và đôi khi nó có tính di truyền. Nếu chị gái hoặc mẹ của bạn bị mãn kinh sớm, bạn đừng trì hoãn việc có con vì buồng trứng của bạn có thể bị ngưng hoạt động trước khi bạn muốn thụ thai. Bạn cũng cần phải nắm rõ tiểu sử gia đình xem ai có bị bệnh đái tháo đường hay bệnh preeclampsia không (cả hai bệnh này đều làm trở ngại cho quá trình thụ thai).

Điểm 0 nếu chị gái của bạn hoặc mẹ bạn bị mãn kinh trước 45 tuổi. Điểm 5 nếu những người phụ nữ trong gia đình bạn bị mãn kinh sau tuổi 45 tuổi.

Bạn có bị stress?

Tất cả chúng ta đều bị stress ở một mức độ nào đó, nhưng stress là  tác nhân chính ảnh hưởng đến hooc môn của người phụ nữ, và làm giảm khả năng thụ thai. Những trạng thái tự nhiên đó cũng đồng nghĩa với việc chăm sóc con cái trong hoàn cảnh hỗn độn. Sự lo lắng  về  khả năng thụ thai cũng làm ảnh hưởng đến bạn, vì vậy bạn càng sống thoải mái càng tốt. 

Điểm 0 nếu bạn có biểu hiện những triệu chứng đặc trưng của stress như hoảng loạn, cáu gắt, thiếu tập trung, mất trí nhớ và rối loạn giấc ngủ. Điểm 5 nếu bạn thấy mình có thể đối phó hiệu quả với những thách thức của cuộc sống.

Bạn có làm thêm giờ?

Cho dù những nghiên cứu còn chưa đến hồi kết, những phụ nữ hay phải làm thêm giờ có ít cơ hội làm mẹ hơn, vì họ đang làm việc đi ngược lại với đồng hồ sinh học của họ. Họ cũng có ít thời gian dành cho việc gần gũi với người bạn đời của mình. Và làm thêm giờ có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Điểm 0 nếu bạn luôn làm việc thêm giờ. Điểm 5 nếu bạn không làm việc thêm giờ hoặc bạn chỉ làm thêm giờ ít hơn một lần trên tuần.

Kết quả

Nếu bạn được dưới 20 điểm

Hiện tại có vẻ cơ hội mang thai của bạn đang bị đe dọa. Mặt khác,  có nhiều tiêu chuẩn để bạn có thể đánh giá được lối sống của mình, liệu có thể tránh được những công việc nặng nhọc hoặc giảm cân được hay không. Không phải tất cả các nhân tố đều có tầm quan trọng như nhau với mọi phụ nữ. Nếu bạn là người nghiện thuốc lá nhưng không phải là một người nghiện rượu, thì bạn nên bỏ thuốc lá. Thường xuyên đến gặp bác sĩ để được tư vấn về  việc thụ thai, điều đó có lợi cho bạn.

Nếu bạn được từ 20 đến 40 điểm

Cơ hội có thai của bạn ở mức trung bình. Bạn không thể sửa đổi được tuổi hay phả hệ gia đình, nhưng bạn có thể làm tăng cơ hội của mình bằng cách điều chỉnh lối sống. Các bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về việc bỏ thuốc lá hoặc giảm cân. Chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần làm tăng cơ hội của bạn. Hãy dành thời gian cho bản thân để chuẩn bị cho việc thụ thai, cố gắng loại bỏ ưu phiền, vì buồn lo có thể làm chậm quá trình thụ thai.

Nếu bạn được trên 40 điểm

Tình trạng sức khỏe của bạn rất tốt, ông xã của bạn cũng có thể kiểm tra xem có đủ sức khỏe để làm cha hay không.  Nếu bạn quan hệ tình dục đều đặn, bạn có 1/5 cơ hội thụ thai trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Bạn nên uống thuốc Folic acid hàng ngày để bổ sung khoảng 400 mcg ngay khi bạn ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai. Lượng vitamin này giúp ngăn ngừa một số chứng bệnh như tật nứt đốt sống (gây nên ốm yếu tàn tật nghiêm trọng) và làm tăng cơ hội của bạn. Nếu bạn dưới 30 tuổi, bạn có thể thụ thai trong vòng 6 tháng, nhưng đó không phải là một sự khẳng định chắc chắn. Khoảng 10% cặp vợ chồng cần đến một năm hoặc hơn để việc thụ thai được thành công. Điều quan trọng nhất là nếu bạn muốn có em bé, bạn phải cố gắng làm tất cả những gì cần thiết.