Đăng nhập
Đăng nhập
tinbaihay.com
»
Sức khỏe
»
Làm sao để các sản phụ không bị thiếu ngủ sau sinh
Làm sao để các sản phụ không bị thiếu ngủ sau sinh
f | Chia sẻ bài viết
Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ trẻ rơi vào tình trạng ngáp ngắn ngáp dài, mệt mỏi vì bị thiếu ngủ trầm trọng. Làm thế nào để các sản phụ vẫn ngủ đủ giấc và có sức khỏe chiến đấu với em bé trong suốt thời gian dài đây? a.link-gift { display: block; margin-bottom: 10px; color: red; text-decoration: none; font-weight: normal; font-size: 14px; } a.link-gift:hover { text-decoration: underline; }
15.5841
Làm sao để các sản phụ không bị thiếu ngủ sau sinh
Làm sao để “vòng 1” không bị lép sau sinh
Làm sao để "vòng 1" không bị lép sau sinh
1
Bạn nên tranh thủ ngủ khi
em bé
của bạn đã và đang ngủ. Các việc nhà khác có thể cứ đợi đấy, lúc khác bạn hãy giải quyết từ từ.
2
Trốn hoặc lén đi ngủ
trong nháy mắt
khi bạn đang được ai đó giúp đỡ trông bé hay giải quyết việc nhà hộ. Ví như khi người nhà đến thăm bé, bạn có thể chào hỏi họ và hãy để họ chơi với em bé trong khi bạn lén đi nghi ngơi 1 lúc.
3
Bạn nên tập thể dục vào ban ngày. Ngay cả khi bạn chỉ đi bộ nhanh trong 15 phút cũng có thể giúp bạn thư giãn và ngủ tốt hơn.
4
Hãy tạo sự thoải mái nhất khi ngủ cho bạn: Mặc bộ đồ ngủ yêu thích, trải tấm đệm thoải mái nhất lên giường để giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
5
Hãy tạo cho mình thói quen có thể ngủ được ngay sau khi buộc phải thức dậy để chăm bé. Ví như, bạn có thể dễ dàng tiếp tục ngủ sau khi đã thay tã hoặc cho trẻ
ăn đêm
.
0--1
Related News
Làm sao để không bị sẹo sau khi tẩy nốt ruồi?
(78 - view)
Làm sao để “vòng 1” không bị lép sau sinh
(16 - view)
Làm sao để "vòng 1" không bị lép sau sinh
(8 - view)
Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ
(6 - view)
Lời khuyên bổ ích cho sản phụ bị táo bón sau sinh
(3 - view)
Triệu chứng sản phụ bị trầm cảm sau sinh
(2 - view)
Sau sinh, sản phụ nên và không nên ăn gì?
(2 - view)
Sau sinh mổ, 2 sản phụ có triệu chứng bị liệt
(2 - view)
Làm sao để ngực không xuống cấp sau sinh con
(1 - view)
Làm sao để cắt đậu phụ không bị nát
(0 - view)
Làm sao để giữ phom sau sinh?
(0 - view)
Làm sao để bé không gắt ngủ
(1 - view)
Làm sao để ngủ mà không ngáy?
(1 - view)
Giúp sản phụ đủ sữa sau sinh
(1 - view)
Làm sao để lần sau không "rớt"?
(1 - view)
0
Facebook
Lastest News
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn
12 lý do nên ăn nhiều cá
10 bí quyết ngừa ung thư tốt nhất
Bí kíp xóa nếp nhăn đơn giản, nhanh chóng
Ăn nho khô tốt đủ thứ
Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh đúng cách
Mẹo giải quyết 4 tai nạn nhỏ trong vòng 30 giây
Mít nhiều công dụng tốt hơn bạn nghĩ
Cách dễ dàng nhất để giảm cân là ăn nhiều thịt-trứng-cá
Uống thuốc bổ + thuốc bệnh = Đại họa
15.5636
Chủ đề hot nhất
làm quà
hy sinh
Cách làm bông
đau sau zona
ngủ gật
cá diếc nấu rau răm có tốt cho mẹ nuôi con bú không
cúc la mã làm đẹp
không gian bếp
quần áo đi làm
cac cach làm rối tay tất
làm mẫu
món ăn ngon dễ làm
Cách làm cơm rang
làm thịt lợn
kháng sinh
Cách làm sinh tố chuối
làm giàu từ chăn nuôi
bị đau mắt
cách làm hộp
Cách làm hoa mai
0
Liên hệ xóa tin:
[email protected]