Thay đổi thực đơn hằng ngày
Nếu cứ ăn mãi một thực đơn từ ngày này qua ngày khác, từ tuần này sang tuần khác thì bạn sẽ rất ngán. Vì thế, bạn nên thay đổi thực đơn hằng ngày để được khám phá những hương vị mới, và như thế sẽ ngon miệng hơn.
Bên cạnh đó, cho dù đó là món
khoái khẩu của bạn đi chăng nữa thì ăn mãi một món sẽ khiến bạn không thể nhận đầy đủ mọi chất
dinh dưỡng cần thiết. Do đó, đừng ngại thay đổi thực đơn cho phù hợp. Ví dụ hôm nay bạn ăn cá thì hôm sau nên đổi thành thịt, hôm sau nữa là trứng, rồi sau đó có thể lại ăn cá như hôm trước.