Bổ sung các loại thực phẩm bồi dưỡng trí não
Thực đơn giành cho bé trong thời gian ôn thi cũng hết sức quan trọng. Nếu ưu tiên cho các loại thực phẩm bồi dưỡng trí não như: cá thu, sữa, bí đỏ, chuối, các loại đậu…
Thật sai lầm khi nghĩ rằng, ép con ăn thật no thì bé sẽ khoẻ và học nhiều. Vì khi ăn quá no hoặc nhiều chất bột, đường, bé sẽ trở nên mệt mỏi, dễ buồn ngủ, khó tiếp thu kiến thức. Bởi thế, bạn chỉ nên cho bé ăn vừa đủ no, bớt chất bột đường, tăng cường các thực phẩm dễ tiêu hoá như: cá, rau dền, rau mồng tơi, cam, táo…
Sẽ rất khó khăn khi con bạn không thích ăn rau củ, quả mà thèm ăn sôcôla, bánh ngọt, thích thịt hơn cá. Nên hạn chế, kèm theo đó là lời giải thích: “Cá có nhiều chất đạm sẽ giúp con học bài mau thuộc hơn. Rau củ, quả có nhiều vitamin sẽ giúp cơ thể tiêu hoá tốt, khoẻ mạnh… ”