Với khoa học hiện đại, các bà bầu được khuyến khích tham gia những
hoạt động lành mạnh nhiều hơn là việc chỉ ở công ty rồi lại quanh quẩn ở nhà, tắm biển là một trong
những hoạt động như thế. Tận hưởng làn nước biển trong xanh, tránh xa khói bụi, ồn ào, ô nhiễm của
khói bụi công nghiệp để cơ thể tận hưởng cảm giác khoan khoái, giảm căng thẳng hay thưởng thức
những món hải sản tươi ngon.
Giúp đẩy lùi bệnh tật
Đi biển rất có lợi cho bà bầu.
Ngâm mình trong nước biển đem lại nhiều lợi ích không tưởng. Khoáng
chất trong nước biển rất dồi dào, giúp cơ thể bà bầu được thải độc tố và chữa lành một số bệnh.
Đầu
tiên phải kể đến khoáng chất iốt, có tác dụng chống nhiễm trùng, giúp tuyến giáp phát triển tốt với
chức năng điều hòa chuyển hóa trong cơ thể. Giúp điều hòa lượng canxi trong máu cũng như kích thích
đến sự hoạt động của tuyến sinh dục và tuyến sữa của phụ nữ mang thai. Thứ hai là magie, khoáng
chất giúp kích thích và phát triển sự hoàn thiện của hệ thần kinh, tốt cho cả mẹ và bé.
Giúp chân được mát-xa dưới cát
Bà bầu chỉ cần tản bộ nhẹ nhàng bằng đôi chân trần trên cát cũng giúp
tăng sự linh hoạt cho đôi chân nhiều hơn so với việc mang giày dép. Từ cổ chân trở xuống có 66
huyệt vị cùng với 200.000 đầu dây thần kinh nên việc bà bầu đi chân trần để được chà xát dưới cát
giúp kích thích các dây thần kinh và các huyệt vị hoạt động. Giúp cơ thể được thư giãn mang lại
nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể giúp giảm các triệu chứng đau mỏi khớp, cơ.
Đi bộ trên cát ướt còn giúp da dưới lòng bạn chân được tẩy sạch tế
bào chết. Thông qua qua trình tiếp xúc trực tiếp một lượng ion cũng được hấp thụ vào cơ thể làm
tăng hệ miễn dịch cho cơ thể nên rất tốt với bà bầu.
Giúp cơ thể được tắm nắng
Do việc kiêng cữ nên bà bầu thường ít tham gia các hoạt động ngoài
trời hơn nên cơ thể ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Một lượng lớn vitamin D để nuôi dưỡng
thai nhi, vì thế có đến 50% phụ nữ mang thai thiếu hụt vitamin D trong thời gian này. Tắm biển vào
buổi sáng sớm và lúc chiều tà giúp cơ thể bà bầu hấp thu nguồn vitamin D tốt từ mặt trời.
Nguồn vitamin D từ ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể giảm mệt mỏi, căng
thẳng, tăng cường hệ miễn dịch nhờ sự gia tăng của hoóc-môn serotonin - một loại hoóc-môn giúp điều
tiết cảm xúc. Thêm nữa vitamin D cực tốt cho da và hệ xương giúp da dẻ hồng hào, không bị sạm, giúp
bà bầu tránh được các hiện tượng nhức mỏi cơ thể.
Giúp giảm căng thẳng
Đi biển giúp bà bầu giảm căng thẳng.
Trong thời gian mang thai, hoóc-môn nội tiết của người phụ nữ thay
đổi liên tục khiến tâm trạng bà bầu thường bất an và lo lắng. Hòa mình vào làn nước xanh mát, giúp
cơ thể bà bầu được mát-xa nhẹ nhàng, tăng cường sự lưu thông của các mạch máu, cung cấp thêm oxy
cho cơ thể làm giảm các triệu chứng chóng mặt, tăng huyết áp thường xảy ra ở bà bầu do máu không
lưu thông đều.
Cung cấp dinh dưỡng bằng hải sản tươi ngon
Đi tắm biển, đương nhiên các bà bầu không thể nào bỏ qua việc được
thưởng thức những món hải sản tươi ngon được đánh bắt trực tiếp. Cá, cua, tôm, rong biển… đều là
những thực phẩm giàu omega-3, glucosamine bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và cực tốt cho thai nhi với tác
dụng bổ sung máu, giúp cho tim mạch phát triển tốt, chống trầm cảm.
Theo Bích Ngọc - Sức khỏe và Đời sống