 |
|
Ảnh: Daily Mail. |
Các chuyên gia khẳng định sức khỏe bộ não cũng quan trọng như mọi bộ phận khác của cơ thể. Theo lời khuyên của họ, chocolate đen có thể kích thích hệ thần kinh giúp nó học tập tốt hơn và lưu giữ được kiến thức lâu hơn.
Giấc ngủ đủ cũng giúp não hoạt động hiệu quả, lữu giữ được nhiều thông tin trong ký ức dài hạn.
Nhóm còn khuyên rằng nên ăn nhiều cá và thực hiện các bài tập kích thích trí não để cải thiện chức năng của cơ quan trung ương này.
Một số hoạt động bao gồm đi thăm bảo tàng và nhớ lại càng nhiều chi tiết càng tốt, ghi nhớ một bài hát yêu thích, học một loại nhạc cụ. Ngoài ra, bạn cũng có thể chơi xếp hình, sử dụng tay không thuận cho các hoạt động thường ngày và đi trên đường rải đá để tăng cường khả năng cân bằng.
Sau đây là những cách cải thiện trí não
Ăn chocolate đen
Thăm bảo tàng và nhớ lại những gì mình nhìn thấy
Học thuộc một bài hát
Học một nhạc cụ
Chơi trò xếp hình
Vặn nhỏ TV và cố nghe kỹ hơn
Chơi tung hứng
Sử dụng tay không thuận
Ăn cá
Tập thể dục
Đi trên đường rải đá để giữ thăng bằng
Ngủ đủ
M.T. (theo Daily Mail)