Ngủ ít dễ bị béo phì

Báo Daily Telegraph dẫn lời các nhà khoa học thuộc Đại học Nihon (Nhật Bản) cho biết thiếu ngủ gây sản sinh một loại hormone trong máu, kích thích sự ngon miệng, khiến những người ít ngủ ăn nhiều.

Để có kết luận trên, nhóm nghiên cứu theo dõi 21.693 nam giới từ năm 1999 đến năm 2006.

Kết quả là những người ngủ chưa tới 5 giờ/ngày đã có nguy cơ bị béo phì cao gấp 1,36 lần so với những người ngủ nhiều hơn. Những người thiếu ngủ còn có nguy cơ bị lượng đường trong máu cao gấp 1,27 lần.

>>