Tập thể dục
quá sức không những không phát huy tác dụng mà còn gây hại tới
sức khỏe của chúng ta.
Những bệnh hay mắc phải của phụ nữ do tập thể dục nặng
Tập thể dục nặng hay tập thể dục quá sức sẽ mang đến nhiều tác động về sức khỏe đối với phụ
nữ.
Phụ
nữ không nên tập thể dục quá mức sẽ gây ra những tác động xấu tới sức khỏe.
Phụ nữ tập thể dục nặng có thể bị thay đổi chu kỳ kinh nguyệt
Tập thể dục nặng, đặc biệt là những động tác tác động tới phần thân dưới của cơ thể có thể dẫn
đến rối loạn chức năng hệ thống nội tiết, ảnh hưởng đến hàm lượng hoóc môn giới tính bình thường,
do đó ảnh hưởng đến sự hình thành và chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
Phụ nữ tập thể dục nặng có thể vỡ buồng trứng
Hoạt động quá mức, cường độ cao, nắm tạ quá tải, nén bụng hay va chạm... khi tập thể dục có thể
gây vỡ buồng trứng, đau bụng dưới và thậm chí lan ra cả vùng bụng. Vỡ buồng trứng có thể xảy ra
trong 10 - 18 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu các mạch máu ở buồng trứng không tự cầm sẽ
gây ra tình trạng chảy máu trong ổ bụng, bệnh nhân sẽ phải mổ cấp cứu.
Phụ nữ tập thể dục nặng có thể bị sa tử cung
Phụ nữ tập thể dục nặng có thể làm tăng áp lực ổ bụng, gây ra sự suy giảm tạm thời trong tử
cung, nhưng chưa xuất hiện sa tử cung. Nhưng nếu tập thể dục nặng trong thời gian dài thì sa tử
cung sẽ xảy ra. Nguyên nhân là do vận động quá mức khiến cơ vùng chậu suy yếu. Đây lại là một trong
những lý do khiến sa tử cung xảy ra.
Phụ nữ tập thể dục nặng có thể bị lạc nội mạc tử cung
Tập thể dục nặng có thể khiến máu kinh chảy ngược vào trong khoang vùng chậu, gây ra lạc nội mạc
tử cung. Các mảnh vỡ nội mạc tử cung có thể lưu lại trong buồng trứng, lâu dài hình thành u nang,
gây viêm màng dạ con, triệu chứng đau bụng kinh tăng dần, nhưng nguy hiểm nhất khi đám nội mạc một
tỷ lệ không nhỏ khác vì lạc nội mạc tử cung mà dẫn đến hiếm muộn, vô sinh.
Phụ nữ tập thể dục nặng có thể bị đau đầu
Việc tập thể dục là rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu tập quá mức thì có thể gây ra cơn
đau đầu. Việc tập thể dục làm tăng lượng máu tuần hoàn ở đầu và cổ, làm cho các mạch máu giãn ra -
khởi phát cơn đau đầu. Hãy tập thể dục ở mức độ vừa phải - khoảng 3 đến 5 lần một tuần - nó thậm
chí có thể giúp giảm bớt các cơn đau đầu gây ra bởi stress.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam