Những bước đơn giản để ngừa ung thư

- Hạn chế những thực phẩm có chứa nhiều năng lượng, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều đường, ít chất xơ, nhiều chất béo.

- Tránh những thức uống có chứa nhiều đường.

- Ăn nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc và đậu.

- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu và tránh các loại thịt chế biến sẵn.

- Hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn mặn và các loại thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối.

- Giữ cho cơ thể được săn chắc nhưng không được thiếu dinh dưỡng.

- Nên vận động cơ thể ít nhất 30 phút/ngày.

Có khoảng 7,6 triệu người chết vì ung thư mỗi năm và khoảng 12,7 triệu trường hợp mắc mới được chẩn đoán trên toàn thế giới. Trong đó, 1/3 số trường hợp ung thư có thể được chữa khỏi thông qua chẩn đoán - điều trị sớm và 30-40% có thể phòng ngừa được.