Các
bác sỹ chuyên khoa
răng miệng của Australia đã lên một danh sách các thực
phẩm có hại cho răng, trong đó, ngoài các loại
nước ngọt có gas còn có cả những
chất có lợi cho sức khỏe nói chung.
Theo Chủ tịch Hiệp hội răng miệng Australia, bác sỹ Phillipp Sawyer,
nước cam
vắt và các loại
nước tăng lực như Red Bull, V-Energy là "
kẻ thù" chủ yếu của men
răng.
Các thủ phạm có hại với men răng trong các đồ uống này là đường và một số axít.
Ông Sowyer nhấn mạnh hầu như ai cũng hiểu các chất gì gây ra bệnh
sâu răng,
trong khi các trẻ em là nhóm người có lớp men răng còn "non" nên bị hủy hoại
nhanh nhất. Tuy nhiên, trẻ em lại chính là những người suốt ngày ăn và uống
những thứ có hại cho răng, mà đáng ra người lớn chỉ nên cho trẻ sử dụng mức độ
vừa phải vào bữa sáng và bữa trưa.
Nhà dinh dưỡng học Tania Ferraretto lưu ý rằng hầu hết các hoa quả đều chứa
đường và axít. Song nếu chỉ vì sợ đường và axít làm hại răng mà không cho trẻ ăn
những
thực phẩm từ thực vật loại này thì thật là sai lầm.
Khi đánh giá một loại thực phẩm, trước hết cần căn cứ trên giá trị dinh dưỡng
của nó. Chỉ cần tạo cho trẻ thói quen đánh răng mỗi ngày hai lần thì có thể giảm
sự phá hoại men răng đến mức thấp nhất.
Điều quan trọng là phải nhớ
ăn uống những gì, khi nào và cách ăn uống ra sao.
Một chuyện nhỏ như uống nước ngọt chẳng hạn, không nên uống trực tiếp từ ly, cốc
mà nên dùng
ống hút để uống vì như vậy, nước ngọt đỡ
tiếp xúc với răng hoặc uống
ngay khi ăn để tránh tiếp xúc lâu dài và sẽ giảm được tác dụng của các axít lên
khoang miệng./.