Giảm cân ngay cả khi bạn ngồi xích đu
Tưởng chừng như chỉ là một trò chơi thú vị mà con nít thường hay sử dụng để tạo sự vui vẻ trong thời gian rảnh rỗi. Nhưng với chúng bạn vẫn có thể sử dụng như một công cụ giảm cân nhanh chóng đấy nhé.
Thật đơn giản thôi, đẩy phần ngồi của xích đu một góc 45 độ so với mặt đất. Nắm chắc lấy phần ghế ngồi này, bước chân lên và làm một chuỗi các động tác chống đẩy. Thực hiện chúng liên tiếp là bạn đã tạo cơ hội cho các cơ có cơ được vận động rồi đấy