Thực phẩm chiên
Trời mưa dễ khiến bạn thèm ăn đồ chiên rán và nhâm nhi một ly nước ấm. Tuy nhiên độ ẩm cao trong
mùa mưa làm chậm tiêu hóa, làm cho chúng ta dễ bị rối loạn tiêu hóa và đầy hơi. Thêm nữa, việc mua
thức ăn ở ngoài về nhà cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và virus truyền qua đường
nước.
Hải sản
Những
thực phẩm nên tránh trong ngày gió mùa
Tránh ăn hải sản như cá, tôm, cua... vào mùa mưa. Với tình trạng lai tạo giống như hiện nay, hải
sản tươi sống khá khan hiếm, vì thế bạn có thể bị nhiễm trùng dạ dày hoặc tệ hơn là ngộ độc thực
phẩm. Vì thế, cho dù thèm món sushi thì cũng nên ráng nhịn, có thể ăn uống gần như ăn chay trong
vài tháng đến khi qua mùa mưa.
Thịt đỏ
Thịt đỏ làm nặng hệ thống tiêu hóa, tốt nhất là bạn nên tránh nó. Tuy nhiên, nếu bạn thèm thịt
thì có thể lựa chọn súp gà. Món sa lát gà cũng là một lựa chọn tốt vì rau xà lách ăn kèm giàu chất
xơ, giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động theo đúng trình tự.
Rau lá xanh
Trong cuộc sống, chúng ta luôn được nói về tầm quan trọng của việc ăn rau lá xanh. Nhưng vào mùa
mưa, tốt nhất nên tránh ăn loại thực phẩm này. Các loại rau hiện nay được trồng ở những nơi không
hợp vệ sinh trước khi chúng được đến tay người tiêu dùng. Bạn cũng nên tránh cải bắp và súp lơ vì
côn trùng rất thích làm tổ trên những bông cải xanh.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam