Thực phẩm chứa nhiều kali tốt cho bệnh nhân cao huyết áp
Trong thành phần dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp, cần bổ sung thường xuyên và nên ăn
những loại thực phẩm có chứa nhiều kali như: chuối, khoai tây, bơ, nước ép cà chua, nước bưởi.
Những loại thực phẩm này đặc biệt rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp, giúp bạn có thể duy trì huyết
áp ở mức ổn định.
Những
thực phẩm tốt cho người cao huyết áp
Măng lau tốt cho bệnh nhân cao huyết áp
Măng lau có công dụng hoạt huyết, thông tràng vị, khai hung cách (làm thoải mái lồng ngực) và
chống phiền khát. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường
thể lực, làm giãn mạch, cường tim, lợi niệu, giáng áp và phòng chống ung thư, là thức ăn rất thích
hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.
Cà tím tốt cho người huyết áp cao
Cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực
tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch
khác.
Cà rốt rất tốt cho người bệnh cao huyết áp
Cà rốt có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Bạn
nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml. Đây là thứ nước
giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng
mặt.
Đậu phụ tốt cho người bệnh cao huyết áp
Đậu phụ rất giàu chất đạm, nhiều axit amin, đặc biệt không chứa cholesterol nên có tác dụng điều
chỉnh rối loạn lipit máu, chữa cao huyết áp và tim mạch.
Ngoài ra còn có một số thức ăn khác tốt cho người cao huyết áp như: hành tây, nấm hương, nấm
rơm, mộc nhĩ, tỏi, lạc, hải tảo, đậu hà lan, đậu xanh, táo, dưa hấu, dưa chuột.......
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam