0 - view
Môn thể dục nhịp điệu được một bác sĩ phát minh ra cách đây gần 40 năm. Nó được nhiều người phát triển thêm và đến nay, aeronic không chỉ là các...
0 - view
Aerobic là từ chỉ những môn thể thao vận động hoàn hảo toàn cơ thể. Có rất nhiều dạng aerobic khác nhau: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, chạy cầu thang, khiêu vũ, bơi thuyền,...
0 - view
Đẩy tạ 5 lần/tuần có thể giảm 1/3 nguy cơ tuýp 2 và nếu kết hợp tập aerobic thì nguy cơ này có thể giảm gần 60%.
10 - view
(Emdep.vn) - Ngoài việc giảm cân với chế độ ăn uống, tập luyện yoga, chạy bộ, tập gym…Emdep.vn sẽ giới thiệu cho các bạn 1 phương pháp giảm cân tuy đã cũ nhưng mang lại hiệu...
4 - view
(SKGĐ) Nếu bạn không có đủ thời gian cho những buổi tập aerobic hay đến phòng gym, hãy thử… 5 cách giảm cân không luyện tập dưới đây.
1 - view
Một chương trình tập aerobic kéo dài bắt đầu (muộn nhất) ở tuổi trung niên có thể dự phòng sự thoái hóa cấu trúc trong não xảy ra khi về già. Đây...
1 - view
Nếu bạn nghĩ là tập cardio (các bài tập tốt cho tim mạch như bơi lội, đạp xe, chạy bộ…) là cách tốt nhất để kiểm soát vòng eo của mình thì bạn hãy nghĩ...
1 - view
Bạn chỉ cần tìm ra phương pháp giảm cân hợp lý và những cách sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.
2 - view
Năm mới là lúc để đề ra những mục tiêu cho bản thân và trong đó, không thể thiếu mục tiêu rèn luyện và giữ gìn sức khỏe
1 - view
Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày tập luyện, bạn sẽ có cân nặng như ý muốn.
14 - view
NME, một kênh thông tin khá uy tín đã bầu chọn ra danh sách dài đằng đẵng này.
8 - view
SKĐS - Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp.
0 - view
Thể hình là một môn đơn giản, thế nhưng để có một "body" đẹp thì lại cần phải có những bí quyết riêng. Có như vậy, thời gian và công sức...
8 - view
(PLO) - Không phải ai sinh ra cũng may mắn có được một vóc dáng hoàn hảo, ngay cả những ngôi sao hàng đầu dưới dây cũng phải luyện tập chăm chỉ để giữ dáng.
4 - view
SKĐS - Kinh nguyệt là sự tiết ra máu và các mảnh nội mạc tử cung ở âm đạo mỗi tháng ở phụ nữ trong tuổi sinh đẻ.
10 - view
Đeo kính râm và đội mũ khi ra ngoài, có chế độ ăn bổ sung rau xanh, thực phẩm màu cam, vitamin và khoáng chất… là những bí quyết giúp bạn có...
3 - view
(Alobacsi) - Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn và dây chằng quanh khớp. Nguy cơ mắc bệnh tăng theo tuổi.
0 - view
Có một điều không ngờ, đó là trong cả cuộc đời, hệ xương của mỗi người liên tục bị phá vỡ. Hành trình loại bỏ xương cũ và thay thế bằng xương mới diễn ra cùng...
2 - view
Trong những năm gần đây, nhu cầu tập luyện thể thao của người dân tăng mạnh. Nắm bắt được nhu cầu đó nhiều trung tâm thể thao, phòng tập thể hình đã ra đời.
2 - view
Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Nguy cơ mắc bệnh này tăng theo độ tuổi và nam bị nhiều hơn nữ.
5 - view
Không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu cặp đùi thon gọn, vì thế cách làm đùi thon gọn được nhiều chị em tìm kiếm. Cùng học ngay cách làm đùi thon...
1 - view
Nhiều bà mẹ tự hào chia sẻ phương pháp ép con ăn: nhồi thức ăn thật đầy, bé trớ ra, lại nhồi như cũ. Theo các bác sĩ, đây là phương pháp rất phản khoa học.
0 - view
Chúng ta không thể loại bỏ được stress ra khỏi cuộc sống, nhưng cách ăn uống và sinh hoạt thích hợp có thể giúp tăng khả năng chế ngự stress và sống vui khoẻ mà...
0 - view
Sau 8 năm nghiên cứu các dữ liệu của 100.000 y tá ở Mỹ, các nhà khoa học ở Trường đại học y Harvard đã đưa ra kết luận bất ngờ: những phụ nữ thích tập tạ trong phòng...
5 - view
Khi đau đầu bạn thường có rất ít cách để làm thuyên giảm nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn trước khi nó xảy ra. Các lời khuyên dưới đây không...
2 - view
Nhiều bà và mẹ tự hào chia sẻ phương pháp ép con ăn: nhồi thức ăn thật đầy cho bé, bé trớ ra, lại nhồi một lượng như cũ. Theo các bác sĩ, đây là phương...
3 - view
Theo các bác sĩ sản khoa thì sự gia tăng chất lỏng bổ sung này là rất cần thiết để giúp người mẹ "làm mềm" cơ thể, cho phép cơ thể mẹ có thể "nở...
0 - view
Tất nhiên ai cũng biết rằng việc tập thể dục là rất tốt cho sức khoẻ. Nhưng có lẽ chúng ta vẫn chưa biết nó thật sự tốt ra sao và chúng ta cần tập thể dục ở mức độ như...
6 - view
Đôi khi chúng ta cần nghỉ ngơi, nhưng hầu hết chúng ta nhận ra điều này quá muộn. Nếu bạn làm việc hơn 10 tiếng một ngày, bỏ mặc những lời kêu...
17 - view
Thay vì dùng các loại thuốc giảm béo, kem tan mỡ bụng và lo sợ những tác dụng phụ của thuốc… sao bạn không luyện tập một môn thể thao mà mình yêu...