1 - view
Một số dưỡng chất trong cá hồi, các loại hạt đậu, sữa chua và rau xanh có thể giúp cải thiện giấc ngủ.
7 - view
Theo quan niệm của YHCT, đối với người mất ngủ, dùng thuốc ngủ chỉ là trị phần ngọn, cần tìm ra nguyên nhân chính để trị tận gốc...
3 - view
Các tình nguyện viên trong độ tuổi từ 21-82 tham gia nghiên cứu của Quỹ nghiên cứu quốc gia Anh. Các tình nguyện viên được chia thành hai nhóm, nhóm...
1 - view
SKĐS - Các tình nguyện viên trong độ tuổi từ 21-82 tham gia nghiên cứu của Quỹ nghiên cứu quốc gia Anh.
0 - view
Giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người. Mỗi ngày bạn nên ngủ đủ 8 tiếng để có một sức khỏe tốt để học tập và làm việc được hiệu quả nhất.
0 - view
Mất ngủ được xem là căn bệnh mang đến nhiều phiền toái, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và sức khỏe của bạn.
1 - view
VTV.vn - Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe mỗi người. Đặc biệt, những loại thực phẩm dưới đây góp phần giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.
2 - view
A xít béo omega-3 thực vật giúp trẻ ngủ lâu hơn và thức dậy ít hơn vào ban đêm, các nhà nghiên cứu trường Đại học Oxford cho biết.
0 - view
Đối với những người trẻ tuổi thì mất ngủ có thể do làm việc căng thẳng, stress, lo âu, thói quen sinh hoạt không điều độ, rượu bia thuốc lá nhiều…. Với người lớn tuổi...
1 - view
2 - view
(Sức khỏe) - Khoai tây, sữa chua, đậu tương là những thực phẩm ăn vào buổi tối sẽ giúp chị em ngủ ngon.
12 - view
(Kiến Thức) - Hắt hơi, xổ mũi khiến bạn khó có thể ngon giấc khi đêm về. Thay vì nằm im chịu đựng sự phiền toái, bạn chỉ cần áp dụng những mẹo nhỏ để cải thiện tình hình.
1 - view
(Emdep.vn) - Một vài động tác yoga nhẹ, chọn ánh sáng phù hợp, tránh xa điện thoại và máy tính,... sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
1 - view
BizLIVE - Nếu bạn muốn cải thiện giấc ngủ ban đêm của mình, nhà tâm lý học Richard Weisman có một số mẹo nhỏ dành cho bạn. Và dưới đây là những mẹo hữu...
8 - view
(Kiến Thức) - Thực hành Yoga có thể giúp những bệnh nhân bị ung thư ngủ ngon hơn và hạn chế phải dùng các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ.
26 - view
Để ngủ ngon khi trời nóng, bạn có thể áp dụng một trong những mẹo dưới đây như làm ẩm quần áo ngủ, tắt các thiết bị phát nhiệt hay rửa chân với nước lạnh.
2 - view
Thiếu ngủ gây nên những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà bạn không lường hết được. Nếu bạn có thể đi ngủ sớm, ngủ đủ lượng và chất thì sức khỏe cơ thể sẽ tốt lên. Với...
1 - view
Theo một nghiên cứu do các nhà khoa học Anh thực hiện những người khó ngủ uống 2 cốc nước ép trái anh đào mỗi ngày sẽ cải thiện giấc ngủ.
0 - view
Giấc ngủ giữ vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Mất ngủ có thể gây một số tình trạng bệnh lý như bệnh về tim mạch. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ vào...
2 - view
Dân trí Lần cuối cùng ăn một miếng cam/quýt, bạn có thấy mùi thơm đầy sức mạnh từ vỏ quả? Tinh dầu tự nhiên 100% là một trong những liệu pháp chữa bệnh ngày...
2 - view
(Kiến Thức) - Với chiết xuất từ các loại hoa cỏ dễ tìm, những loại tinh dầu thơm giúp bạn ngủ ngon và thư giãn.
8 - view
hiếu ngủ sẽ khiến bạn uể oải, tinh thần rệu rã khi bắt đầu ngày mới. Nước ép anh đào, khoai lang, chuối... có thể giúp bạn dễ dàng có một đêm ngon giấc. a.link-gift...
0 - view
Bạn sẽ có một giấc ngủ êm đềm nếu thường xuyên tập luyện 3 động tác làm tăng khả năng tập trung, sự bình lặng và lưu thông máu.
3 - view
(VietQ.vn) - Đang mùa sen tươi, các bà nội trợ nên tranh thủ mua ăn và tích trữ dùng dần quanh năm bởi tác dụng của loại hạt này quá tuyệt vời nếu biết...
1 - view
Mất ngủ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nó không đơn thuần là do yếu tố tâm lý, mà còn do những thay đổi nội tiết phức tạp và đa...
1 - view
Ăn sáng với trứng, ăn trưa nên uống một ly nước ép anh đào chua và ăn tối với gạo hương lài… đó là những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon.
0 - view
Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu có đủ sức khỏe để vượt qua 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau.
8 - view
SKĐS - Khó ngủ, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, việc tìm nguyên nhân để khắc phục tình trạng trên giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon là...
1 - view
Thiếu ngủ sẽ khiến bạn uể oải, tinh thần rệu rã khi bắt đầu ngày mới. Nước ép anh đào, khoai lang, chuối... có thể giúp bạn dễ dàng có một đêm ngon giấc.
3 - view
Những người dùng thuốc đều cảm nhận họ ngủ tốt hơn, chất lượng giấc ngủ sâu hơn và không có hiện tượng mộng du, đi đứng khi đang ngủ.