0 - view
SKĐS - Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn nên bổ sung thêm cá trong chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày của mình.
0 - view
Giấc ngủ là một phần thiết yếu của một lối sống lành mạnh nhưng sẽ là tốt hơn nếu bạn có một giấc ngủ ngon.
0 - view
Đặt bé xuống cũi hoặc xuống giường ngủ tiếp không phải là nhiệm vụ đơn giản. Trong những năm đầu đời, bé thường được mẹ bế ru ngủ hoặc ngủ ngay trên tay mẹ lúc bú tí.
1 - view
Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng mình rằng giấc ngủ ngon là nền tảng cho một cuộc sống khỏe mạnh và tâm trí minh mẫn. Trong khi chúng ta đang ngủ...
0 - view
Ngủ, ăn uống, vận động...là những nhu cầu thiết yếu không thể thiếu được đối với con người. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh...
6 - view
(NDH) Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thì hãy thử những thực phẩm dưới đây.
0 - view
Cùng ngắm những hình ảnh đẹp về giấc ngủ của con giữa thiên nhiên nhé!
0 - view
Dụ trẻ ngủ và để trẻ có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu là điều mà bà mẹ nào cũng muốn biết.
0 - view
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Đừng để 5 vấn đề dưới đây cản trở giấc ngủ ngon của bé.
1 - view
Chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục, massage, tạo thói quen ngủ đúng giờ... là những bí quyết giúp thai phụ có được giấc ngủ ngon.
0 - view
Một trong những bước đơn giản để có giấc ngủ ngon như yếu tố về phong thủy, không gian, những thói quen cần chuyển đổi.
0 - view
Tiết trời thu se lạnh và đặc biệt là việc nhiệt độ hạ thấp vào ban đêm khiến nhiều người phải đắp chăn đi ngủ. Tuy nhiên, để dễ ngủ và ngủ ngon hơn vào buổi tối, mọi...
2 - view
Mất ngủ là căn bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng để chữa khỏi được bệnh này không dễ.
2 - view
Trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, lo toan và ám ảnh về công nghệ, ngủ ngon giấc, cả về chất và lượng, đã trở thành nhiều "thứ xa xỉ" đối với nhiều người. Song,...
32 - view
Đôi khi bạn thấy rất khó ngủ dù cơ thể đang rất mệt mỏi. Những lúc đó bạn đã nhờ đến những viên thuốc ngủ, tuy nhiên thuốc lại có những tác dụng phụ gây...
0 - view
Phòng ngủ là nơi giúp bạn phục hồi năng lượng sau một ngày dài nên rất cần chú ý đến từng tiểu tiết.
1 - view
Giấc ngủ ngon làm cơ thể hết mệt, phục hồi cả về thể chất và tinh thần, thanh lọc stress, tăng hệ miễn dịch, phục hồi sức khỏe và trí nhớ, thúc đẩy tăng trưởng và phát...
0 - view
Mẹ hãy tăng cường những loại thực phẩm giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ dưới đây trong thực đơn giành cho con trẻ..
1 - view
Ngả mình trên một chiếc giường hamburger dễ thương hay trong một thùng bia khổng lồ khiến bạn thích thú.
5 - view
Một vài động tác vận động nhẹ sẽ khiến bạn thư giãn được gân cốt, thoải mái cơ thể để chìm vào giấc ngủ ngon lành.
1 - view
Dân trí Có nhiều lý do khiến bạn bị mất ngủ khi đi du lịch như: chênh lệch múi giờ, lạ nhà, cơ thể mệt mỏi… Dưới đây là những bí quyết giúp bạn cải...
0 - view
Sau ngày làm việc căng thẳng mệt mỏi bạn luôn mong có được giấc ngủ thật sự thoải mái và trọn vẹ để giúp nạp năng lượng cho ngày hôm sau.
1 - view
2 - view
15 - view
Dùng gối giữa hai chân, sau lưng và dưới bụng làm giảm bớt sức nặng của bụng bầu và những cơn đau hành hạ giấc ngủ của bạn.
6 - view
So với giấc ngủ ngắn, giấc ngủ bị gián đoạn đem đến nhiều cảm xúc tiêu cực hơn và khiến bạn không có cảm giác được nghỉ ngơi.
5 - view
Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ cần được bổ sung trong chế độ ăn uống giúp bạn ngủ ngon giấc, tinh thần thoải mái, tỉnh táo.
4 - view
GiadinhNet - Thói quen và sở thích ăn uống của bạn ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Những thông tin sau có thể sẽ giúp bạn lựa chọn được một chế độ...
1 - view
Theo TS. Sunil Mathews thuộc Trung tâm y tế Baylor (Mỹ), stress, lo âu, dùng caffein, rượu và xem tivi trên giường là những yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến nhiều...
1 - view