0 - view
Nói chuyện điện thoại quá lâu hay dùng chất caffeine trước lúc ngủ là một trong các thói quen phá hoại sức khỏe và vẻ ngoài của bạn.
0 - view
Nam giới ngủ ít hơn 5 giờ/ngày dễ có nguy cơ bị bệnh béo phì và tiểu đường do có hàm lượng đường trong máu cao.
3 - view
Tình trạng mất ngủ trong thời gian ngắn có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc thay đổi nhịp độ sống.
5 - view
Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ cần được bổ sung trong chế độ ăn uống giúp bạn ngủ ngon giấc, tinh thần thoải mái, tỉnh táo.
9 - view
Thở áp lực dương liên tục (thở CPAP) là một trong nhiều phương pháp điều trị chứng ngưng - giảm thở khi ngủ.
1 - view
Trong mỗi đêm ngủ, tôi hay thức giấc vài ba lần, không bao giờ ngủ được một mạch từ tối đến sáng.
1 - view
Bạn thường xuyên thức dậy trong đêm?. Bạn cảm thấy không thể nào ngủ lại được?. Vấn đề này có thể được giải quyết.
2 - view
Có 11 lý do để ngủ nude sau đây sẽ lí giải tại sao nhiều người thích ngủ trong trạng thái không quần áo!
2 - view
Một số thực phẩm thông thường trong cuộc sống không chỉ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn có lợi cho sức khỏe.
0 - view
Những ai bị tiểu đường mà ngủ kém sẽ có hàm lượng đường glucose trong máu cao và càng khó kiểm soát bệnh tật hơn.
0 - view
(TNO) Một số nghiên cứu đã liên kết giấc ngủ kém hoặc thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bởi hệ thống loại bỏ chất thải của bộ não chỉ hoạt động trong khi ngủ...
8 - view
Bà bầu mất ngủ là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ do cơ thể thay đổi nhiều khi mang thai. Liệu nó có ảnh hưởng đến thai nhi và làm sao để khắc phục?
1 - view
Mất ngủ là triệu chứng của nhiều bệnh lý tâm thần như trạng thái stress, rối loạn lo âu, ám ảnh, trầm cảm, bệnh tâm thần phân liệt và trong nhiều bệnh lý...
0 - view
Bé đã quen với sự đu đưa từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Khi chào đời, bạn có thể chọn cách này để dụ bé vào giấc ngủ nhanh hơn.
5 - view
Chế độ dinh dưỡng, thiếu luyện tập thể thao là những nguyên nhân của bệnh béo phì. Nhưng bên cạnh đó, gen và việc thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên...
3 - view
Thừa cân là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tật xấu ngủ ngáy, dễ gây nên những âm rung khi lưỡi và họng tiếp xúc với phần mềm là vòm...
2 - view
Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ.
1 - view
Với cả "núi" công việc, chị em văn phòng có thể gặp trở ngại trong giấc ngủ. 6 bí quyết dưới đây sẽ giúp chị em giải quyết triệt để vấn đề này.
0 - view
Thực phẩm trong ngày ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
4 - view
Theo các chuyên gia, để chuẩn bị tốt việc học tập của trẻ trong năm học mới, việc thiết lập kế hoạch về thời gian ngủ là hết sức cần thiết.
4 - view
Bạn nên tạo ra một thói quen thư giãn trong gia đình để các con cùng tham gia trước khi đi ngủ như: kể chuyện, hát hò, đọc kinh cầu nguyện...
0 - view
Giấc ngủ ban đêm không chỉ thúc đẩy và làm tăng lượng mỡ được đốt cháy trong cơ thể mà còn giúp kiểm soát hiệu quả cảm giác đói.
5 - view
Công việc căng thẳng, những rắc rối trong cuộc sống thường ngày hay chỉ đơn giản là thay đổi thời tiết cũng dễ khiến bạn khó ngủ. Thay vì “đếm cừu”, hãy thử những gạch đầu...
1 - view
Nhiều bé thường bị khó ngủ trong bốn năm đầu đời. Tuy nhiên, từ vài tuần đầu tiên, cha mẹ đã có thể lên kế hoạch ngủ cho con để tránh những vấn đề phát...
0 - view
(ĐSPL) - Người dân trong một ngôi làng nhỏ ở Kazakhstan mắc phải một căn bệnh kỳ lạ, đó là họ có thể ngủ ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.
0 - view
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như lo lắng hoặc căng thẳng tinh thần. Nhưng trong thực tế, những gì bạn ăn cũng có thể khiến bạn khó ngủ.
1 - view
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, tình trạng ngủ quá nhiều trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của cả bà mẹ lẫn thai nhi, đặc biệt là có thể gây...
1 - view
Nếu một lúc nào đó cơn buồn ngủ ập đến trong khi bạn đang có cả núi công việc cần giải quyết, hãy thử áp dụng các mẹo sau.
1 - view
SKĐS - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Stony Brook (Mỹ) cho biết, tư thế ngủ nằm nghiêng mở một đoạn trong não gọi là con đường glymphatic giúp loại bỏ chất thải và...
2 - view
Theo Đông y rau rút có vị ngọt, tính hàn, không độc, tác dụng an thần, mát gan, giải nhiệt độc, dùng chữa chứng mất ngủ, trị nóng trong sinh mụn...