Thông thường, các tuyến mồ hôi trên trán, nách, lòng bàn tay và lòng bàn chân làm việc tích cực hơn so với các tuyến mồ hôi ở các khu vực khác.
Trong trường hợp các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, lượng mồ hôi bài tiết ra nhiều có thể gây
khó chịu và tạo mùi cơ thể. Ngoài ảnh hưởng của nội tiết tố, tình trạng bài tiết mồ hôi quá mức còn
có sự góp phần của quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể.
Theo các chuyên gia, có nhiều cách hiệu quả để chữa "bệnh" đổ mồ hôi quá mức, một trong số đó là
bằng thực phẩm. Dưới đây là các loại thực phẩm không chỉ có tác dụng tăng cường tiêu hóa và trao
đổi chất mà còn giúp cơ thể giảm tiết mồ hôi:
Sữa chua
Sữa chua không chỉ là món khoái khẩu của nhiều người vào mùa hè, loại thực phẩm này còn là nguồn
giàu canxi, có chức năng giúp điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, nhờ thế có thể giúp giảm tiết mồ
hôi.
Dầu ô liu
Khi hệ tiêu hóa phải hoạt động quá mức, có thể khiến cơ thể tăng tiết mồ hôi. Bạn có thể bổ sung
dầu ô liu vào các món ăn hàng ngày vì loại thực phẩm này có chứa các thành phần được chứng minh rất
hữu ích đối với hệ tiêu hóa.
Lúa mì
Vitamin B phức hợp được biết rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng như giảm
tiết mồ hôi. Bạn có thể dùng các loại thực phẩm như lúa mì, cá, trứng, các loại hạt, thịt và rau
xanh.
Yến mạch
Yến mạch là nguồn thực phẩm giàu chất xơ và ít chất béo, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận
lợi hơn so với các loại thực phẩm khác, nhờ thế có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tăng tiết mồ
hôi.
Trà bạc hà và trà sâm
Hai loại thức uống này có tác dụng giúp làm mát cơ thể, điều chỉnh quá trình bài tiết của các
tuyến mồ hôi cũng như làm dịu hệ thần kinh.
Cà chua
Tương tự như trà bạc hà, nước ép cà chua tươi có chứa các thành phần như vitamin, kali, magiê,
rất hiệu quả trong việc tăng cường trao đổi chất và hạn chế quá trình bài tiết mồ hôi của cơ
thể.
Dưa hấu
Dưa hấu là nguồn giàu chất xơ và nước không chỉ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể
tránh bị mất nước. Ngoài ra, dưa hấu còn là nguồn dồi dào vitamin B, có tác dụng giúp tăng cường
quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Theo Nguyễn Niệm - Phụ nữ TPHCM