Thực phẩm làm đẹp, chống dị ứng da trong tiết giao mùa
(Kiến Thức) - Mùa xuân, bạn dễ mắc phải bệnh dị ứng như viêm da, nổi mề day... Bổ sung các thực phẩm sau vừa gìn giữ vẻ đẹp của da vừa chống dị ứng.
15.5803
 |
| Socola cải thiện khả năng bảo vệ của làn da. Flavanoids được tìm thấy trong socola đen có thể cải thiện khả năng bảo vệ của làn da giúp chống lại một số loại phá hủy da. Thêm vào đó, chất flavonoid có thể giúp giữ ẩm cho làn da, tăng độ bão hòa oxy, và tăng lưu lượng máu. Bạn sẽ thắc mắc mưa phùn thì làm gì có tia UV? Tuy nhiên mưa chỉ là hiện tượng mây đen kéo tới và gây ra mưa, còn những tia cực tím UV vẫn còn đó sẽ gây hại da của bạn. |
 |
| Dưa hấu cung cấp nước cho da. Dưa hấu là một trong những thực phẩm bổ dưỡng vì nó làm tăng lượng nước của bạn trong cơ thể. Dưa hấu chứa lượng nước lên tới 92%. Ăn dưa hấu không chỉ bổ sung nước mà còn khiến da bạn lúc nào cũng mịn màng và căng mọng. |
 |
| Mật ong thải độc. Vào mùa xuân, cơ thể rất dễ bị mất nước. Mọi người có thể bổ sung nước bằng cách uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng và buổi tối. Bên cạnh đó, mật ong giúp thư giãn ruột, ngăn ngừa cảm lạnh và loại bỏ các độc tố cho cơ thể con người. Hơn nữa, một lượng mật ong thích hợp có thể giúp mọi người đối phó với bệnh hen suyễn và ngứa. |
 |
| Sữa chua giúp đẹp da. Bạn có biết rằng, sữa chua chứa hàm lượng nước khá cao mặc dù kết cấu của nó khá đặc. Đồng thời, sữa chua còn chứa lượng men sinh học lành mạnh giúp hỗ trợ tiêu hóa và giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh. Ngày nay, sữa chua đang được bán rấtngoài sữa chua nguyên chất, bạn có thể thử nhiều loại sữa chua với những hương vị khác nhau. |
 |
| Dưa chuột. Không chứa quá nhiều dinh dưỡng, dưa chuột chứa một số chất xơ và chủ yếu là nước. Dưa chuột là loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải khát. Bạn có thể ăn kèm dưa chuột với món salad hoặc làm nộm dưa chuột. Dưa chuột chắc chắn sẽ làm bữa ăn của bạn thêm hấp dẫn và thú vị. |
 |
| Dâu tây. Dâu tây chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp da của chúng ta hồi phục sau những tổn thương do các yếu tố thời tiết, ví dụ như ô nhiễm hoặc tia UV. Ngoài ra, theo nghiên cứu của tạp chí American Journal of Clinical Nutrition thì dâu tây còn rất giàu vitamin C - loại vitamin có tác dụng giảm bớt nếp nhăn và giảm khô da. |
 |
| Cà rốt. Cà rốt chứa nhiều beta-carotene có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người. Vitamin A có thể bảo vệ lớp biểu bì của da duy trì độ đàn hồi và độ bóng. Việc thiếu vitamin A có thể gây ra khô và lão hóa của da. |
 |
| Cam, chanh. Cam, chanh đều có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống lại hoạt tính của histamin, một chất gây dị ứng mạnh trong thể, làm giảm được hiện tượng mề đay, giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại vi khuẩn. Ngoài ra, những loại quả này cũng giàu flavonoid có tác dụng như kháng sinh. Nước trái cây họ cam chanh không chỉ cung cấp vitamin C cho các tế bào chống khuẩn mà còn có thể tiêu diệt virus trong màng dịch nhầy ở mũi và ở cổ họng, giảm chứng dị ứng. |
0--1
