Suy giảm hệ miễn dịch
Khi cơ thể nhiều đường , hệ miễn dịch bị giảm sút vì thế dễ mắc nhiều bệnh lây truyền do cơ thể không có đủ sức đề kháng.
Tăng nguy cơ bị tiểu đường
Có thể đã tạo đủ lượng isulin cần thiết nhưng lượng đường thừa sẽ lại tiếp tục chuyển đổi thành insulin, sau thời gian dài cơ thể thừa nhiều isulin gây nên bệnh tiểu đường
Tăng cân
Ăn thực phẩm nhiều đường làm tăng cân rất nhanh nên không tốt cho sức khoẻ và vóc dáng.
Tăng lượng cholesterol
Lượng cholesterol cao gây nên các bệnh liên quan đến tim mạch và đột quỵ. Ăn nhiều đường làm tăng lượng cholesterol vì thế rất có hại cho sức khoẻ.
Khó ngủ
Cơ thể thừa đường làm tăng nhịp tim, khó thư giãn vì thế tốt nhất nên tránh ăn những thực phẩm chứa đường vài giờ trước khi đi ngủ.
Tăng tích nước trong cơ thể
Những người ăn nhiều đường thì khả năng tích nước của cơ thể tăng gây phù và cảm giác nặng nề do nước không được thải ra ngoài.
Hại não
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng đường trong cơ thể cao gây khó tập trung để học tập và làm việc trong thời gian dài vì thế hoàn toàn không tốt cho não bộ.
Quỳnh Liên
Theo GOA