Làm bạn với cà phê
![](https://img.tinbaihay.net/ThumbImages/01/20ca/20-cach-de-dang-de-phong-chong-ung-thu-phan-1-5ceb_450.jpg)
Mặc dù uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nhưng uống với số lượng vừa phải lại thực sự có thể là tốt cho bạn. Theo một nghiên cứu ở Anh, 5 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm 40% nguy cơ u não và ung thư vòm họng. Khi uống ở mức vừa phải, cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, tăng sức chịu đựng khi tập thể dục và giảm nguy cơ sỏi mật và sỏi thận.
Một nghiên cứu của Trường Y Harvard đã phát hiện ra rằng phụ nữ uống 2 cốc cà phê mỗi ngày sẽ ít có khả năng bị trầm cảm, uống 3 cốc có thể cắt giảm nguy cơ bệnh tiểu đường liên quan đến tuổi tác.
Tuy nhiên, nên lưu ý cà phê phải “thật”, có chứa chất caffeine. Trà cũng có tác dụng tốt nhưng cà phê mới là nhà vô địch.