Thịt cá hồi
Hàm lượng axít béo cao trong thịt cá hồi có khả năng kiềm hãm sự gia tăng của cortisol và adrenaline (2 loại hormon gây ra stress), đồng thời làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về tim và giúp tâm trí trở nên sảng khoái. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta nên dùng 200g thịt cá hồi (hoặc cá thu, cá trích hay cá ngừ đều được) 2 lần mỗi tuần.