Mì sợi
Mì sợi là một món ăn nhanh phổ biến được nhiều người lựa chọn để ăn đêm, nhưng đó thực sự không phải lựa chọn thông minh với những người khó ngủ. Nó chứa rất nhiều tinh bột và calo. Lượng calo cơ thể hấp thụ nhiều sẽ khiến kích thước vòng 2 của bạn tăng không phanh. Do đó, bạn chỉ nên ăn mì sợi vào các bữa khác trong ngày, thay vì trước khi đi ngủ.