Lợi ích của táo ta với sức khỏe

Giàu vitamin C

Theo Báo điện tử Sức khỏe cộng đồng, hàm lượng vitamin C trong táo ta tương đối lớn. Khoảng 10 gr táo ta cung cấp cho cơ thể từ 40 – 40 vitamin C, cao hơn hàm lượng vitamin C so với ở cam, quýt và cao hơn 100 lần so với táo Trung Quốc. Hiệu quả mà quả táo ta đem lại rất tốt như chống oxy hóa hiệu quả, cải thiện sức khỏe làn da đồng thời ngăn ngừa các khối u gây ung thư.

Các vitamin P cao gấp nhiều lần so với ở cam, quyết có tác dụng giảm mệt mỏi, chống trầm cảm vơi đi cảm giác buồn ngủ. Hơn nữa, các vitamin trong táo ta hiệu quả cho việc cải thiện trí nhớ.

Chữa hen suyễn

Với những người bị ho, hen suyễn nên sử dụng táo ta để giúp làm thuyên giảm bệnh tình. Với những người cao tuổi ho lâu có thể lấy lá táo, lá chanh hoặc lá dâu tằm để sắc lên uống từ 2 – 4 lần trong ngày. Uống nhiều ngày cho đến khi hết ho và uống cứ 1 tuần lại nghỉ một đến hai ngày.

Nhuận tràng

Táo ta cung cấp cho cơ thể hàm lượng carbon hydrad, protein, chất béo cùng nhiều loại vitamin như vitamin C, A cùng các Ca, P giúp nhu nhận đại tràng hiệu quả. Táo tao có thể dùng nấu thuốc uống hoặc đò lên ăn rất bổ thận.

Táo ta là loại trái cây có lợi cho sức khỏe

Trị bệnh dạ dày

Táo ta giúp trị bệnh dạ dày hiệu quả. Táo ta giúp trị các chứng bệnh viêm dạ dày mãn tính. Bạn có thể rửa sạch táo, để ráo nước rồi gọt vỏ sau đó đem xay nhuyễn để ăn vào mỗi buổi sáng khi đang đói bụng. Sau khi ăn không nên ăn thức ăn nào khác để bột táo phát huy tác dụng.

Ngăn ngừa táo bón

Táo xanh cung cấp các chất acid chlorogenic cần thiết để thúc đẩy bài trừ các axit oxalic ra khỏi cơ thể đồng thời bình thường hóa hoạt động của gan, dày dạy cùng tuyến tiêu hóa nói chung.

Chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh

Tin tổng hợp Báo điện tử Người đưa tin cho hay, theo GS Phạm Xuân Sinh - nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược cổ truyền, trường Đại học Dược Hà Nội, nhân táo là một vị thuốc rất tốt chữa mất ngủ, đâu đầu, suy nhược thần kinh.

Bằng cách lấy hắc táo nhân, ngải tượng (củ bình vôi), mỗi thứ 8g, liên tâm 6g, phục linh 5g, cam thảo 4g, sắc uống, ngày một thang, uống 3 lần, sau bữa ăn, nên uống nước đầu vào bữa tối để dễ ngủ.

Chữa chứng thiếu máu

Những người bị thiếu máu, bị thiếu các vitamin và giảm mức hemoglobin nên ăn táo ta. Bởi lẽ, loại quả này được dùng để điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành acid uric. Ngoài ra, táo ta còn là thứ trái cây tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với hiệu ứng bức xạ và có tác dụng tăng lực cho cơ thể.

Giúp giảm cân

Nếu bạn đang tìm đến những phương pháp giảm cân thì táo xanh là sự lựa chọn ưu việt. Hãy ăn ít nhất một trái táo mỗi ngày vì chúng có thể ngăn chặn sự tích tụ chất béo bằng cách hấp thụ chúng từ các mạch máu và duy trì lượng máu bình thường đến tim. Điều này cải thiện sự trao đổi chất, giúp cân nặng của bạn nằm trong vùng kiểm soát.

Thùy Linh

Nên đọc