Tìm thấy 15.621 kết quả

bạn ngủ

10 mẹo giúp ngủ ngon

1 - view

Sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi, chúng ta cần những giấc ngủ “chất lượng” để có thời gian cho cơ thể phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng...

Ngủ ngon với Goodnight Timer

1 - view

Nghe nhạc khi ngủ là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, điều mọi người băn khoăn là chẳng thể tắt máy tính đang nghe nhạc được nếu không muốn trở giấc. Goodnight Timer...

Chữa mất ngủ bằng yoga

1 - view

(TNTS) Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và mất ngủ sẽ gây mệt mỏi, giảm tập trung, ảnh hưởng đến khả năng học tập, làm việc của con người. Thực hiện những tư thế trong bài tập...

Giảm cân giúp ngủ ngon

0 - view

nếu đang bị thừa cân thì bạn có thêm lý do để giảm cân khi một nghiên cứu mới cho thấy giảm bớt trọng lượng cơ thể cho dù ít hay nhiều đều giúp cải thiện...

Mẹo giúp hết ngủ ngáy

2 - view

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nằm ngửa gây ngáy nhiều hơn các tư thế khác.

Bí quyết dỗ giấc ngủ

2 - view

Năm cách để ngủ sâu

1 - view

Lời khuyên từ nghiên cứu của một giảng viên tại ĐH New York, Nacy Rothstein như sau

Thực đơn giúp ngủ ngon

7 - view

Ngủ ngon nhờ ngâm chân

9 - view

GiadinhNet - Mấy đợt rét kéo dài vừa qua cộng với việc đi giày cao gót cả ngày khiến đôi chân của tôi như muốn rụng rời mỗi khi về nhà. Xin cho biết có...

Ngủ sớm để trẻ cao

1 - view

Con trai tôi vừa sinh nhật 2 tuổi nhưng mới cao được 80cm (nếu chiều cao lúc trưởng thành gấp đôi chiều cao khi 2 tuổi thì bé nhà tôi sẽ thấp). Cháu ăn không...

Ngủ ngon cùng đệm Everon

9 - view

Giấc ngủ ngon là liệu pháp làm đẹp tự nhiên và hiệu quả, không chỉ mang lại tinh thần thoải mái, năng lượng cho công việc và cuộc sống mà còn là...

Ngủ ngon nhờ thực phẩm

1 - view

SKĐS - Mỗi khi thay đổi thời tiết, cơ thể khó và chậm thích ứng với sự thay đổi nên nhiều người khó ngủ. Đối với người già, người mắc bệnh xương khớp, huyết áp, tim mạch…...

Ăn gì để ngủ ngon?

1 - view

Chuối còn chứa tryptophan, chất này chuyển hoá thành serotonin và melatonin là những hormon an thần then chốt của não.

Tác hại của buồn ngủ

1 - view

Một người đang ngủ thì có tiếng chuông điện thoại: "Peter đấy à? Cậu lại đây mau! Tớ vừa thấy vợ cậu đi cùng một người lạ vào khách sạn X...".> / Chắc...

Ăn gì cho dễ ngủ?

0 - view

Các nước phương Tây từ trước đến nay vẫn lưu truyền một kinh nghiệm là nếu uống một cốc sữa ấm trước khi lên giường thì sẽ dễ ngủ hơn.

Ngáy to là ngủ ngon?

3 - view

“Nhiều người vẫn nghĩ ngáy trong khi ngủ là bình thường, “ngáy càng to thì ngủ càng ngon”. Thực ra, ngáy là một loại bệnh lý mà nếu không sớm...

Những cách để ngủ ngon

15 - view

GiadinhNet - Mẹ tôi năm nay 46 tuổi, mấy tháng gần đây bà thường mất ngủ. Mặc dù đã dùng một số phương pháp nhưng tình hình vẫn chưa được cải thiện. Xin...

Hãy để trẻ ngủ thêm!

0 - view

Đó là thông điệp của các nhà khoa học chuyên về sự phát triển của thanh thiếu niên. Hiệp hội Nghiên cứu nhi khoa Mỹ (AAP) đề nghị các trường trung học...

Giấc ngủ và sức khỏe

1 - view

Ngủ cũng phải đúng cách

5 - view

Trong lúc ngủ, sự trao đổi chất cũ mới trong cơ thể giảm xuống 10%, huyết quản giãn nở, lưu thông máu giảm.

Giấc ngủ bị gián đoạn có hại hơn giấc ngủ ngắn

6 - view

So với giấc ngủ ngắn, giấc ngủ bị gián đoạn đem đến nhiều cảm xúc tiêu cực hơn và khiến bạn không có cảm giác được nghỉ ngơi.

Những loại đồ ngủ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ

0 - view

Một giấc ngủ ngon đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, đối với phụ nữ thì một giấc ngủ còn giúp giữ gìn nhan sắc. Nhưng đôi khi có...

[Bạn biết chưa] Những mẹo nhỏ cực kỳ đơn giản giúp chìm vào giấc ngủ dễ dàng

1 - view

Khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe chúng ta. Nhiều người dù buồn ngủ nhưng khi nằm trên giường lại trằn trọc mãi không ngủ được....

Thói quen tốt cho giấc ngủ ngon

1 - view

Bạn có thể làm gì khi não bạn từ chối nghỉ ngơi? Bạn nên tạo ra những thói quen tốt trước giờ lên giường.

Nguy cơ của chứng ngủ gật

19 - view

Bạn là người trưởng thành, bạn không phải thức đêm làm việc nhưng lại thường xuyên ngủ gật với những giấc ngủ rất ngắn chỉ vài phút vào ban ngày? Có...