1 - view
3 - view
Ngủ là thời gian để cơ thể hoàn toàn thư giãn nghỉ ngơi, giúp các tế bào hồi phục sau một ngày làm việc. Ðối với người cao tuổi, giấc ngủ lại càng...
0 - view
Tình trạng mất ngủ kéo dài trong một tuần có thể làm ngưng hoạt động của hàng trăm loại gien và làm tăng thêm nguy cơ của một loạt bệnh như béo phì,...
1 - view
Những tháng cuối năm tiệc tùng nhiều dễ khiến bạn bị mất ngủ. Chuyên gia về giấc ngủ Nerina Ramlakhan chia sẻ một số gợi ý giúp bạn ngủ ngon.
0 - view
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nên bế vào nôi khi có những dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên. Cứ để giấc ngủ tự đến, đừng bế trẻ trên tay hoặc đưa nôi và ru cho đến...
1 - view
2 - view
Ngay khi sinh xong về nhà, cha mẹ cần chăm sóc trẻ đúng cách theo hướng dẫn của cán bộ y tế.
5 - view
Chúng ta thường dành 1/3 thời gian trong ngày cho giấc ngủ và cần phải có giấc ngủ ngon để tái tạo sức khỏe
1 - view
(Sức khỏe) - Khi chìm vào trong giấc ngủ thì một số bệnh tật của bạn sẽ dần dần xuất hiện. Tiến sĩ Lisa,ở Chicago, chuyên gia y học về giấc ngủ thì có rất nhiều bí mật...
1 - view
Bạn có biết, khoảng 75% người trưởng thành thường xuyên có các triệu chứng mất ngủ.
16 - view
Theo thống kê, rối loạn giấc ngủ xảy ra ở nữ nhiều hơn nam, già nhiều hơn trẻ.
5 - view
Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ cần được bổ sung trong chế độ ăn uống giúp bạn ngủ ngon giấc, tinh thần thoải mái, tỉnh táo.
2 - view
Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt buổi trưa đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả công việc và sức khỏe của bạn.
0 - view
Ngủ trưa là cách tốt nhất để cho não nghỉ ngơi và ít ai biết rằng, ngủ trưa có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
0 - view
Giấc ngủ: Thần dược của sắc đẹp Thứ Hai, ngày 24/03/2014 13:41 PM (GMT+7)Sự kiện: Một giấc ngủ hoàn hảo sẽ có lợi cho sắc đẹp tốt hơn nhiều lần các loại kem dưỡng da.
1 - view
Khó ngủ, ngủ không sâu ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, có một số loại...
1 - view
(TNO) Ngủ quá ít hoặc quá nhiều được xem là có liên quan đến bệnh tiểu đường. Kết quả khảo sát của các nhà khoa học thuộc ĐH Columbia (Mỹ) cho thấy những ai...
1 - view
Bạn có thể làm gì khi não bạn từ chối nghỉ ngơi? Bạn nên tạo ra những thói quen tốt trước giờ lên giường.
1 - view
Hãy tránh xa những thực phẩm này vài giờ trước khi đi ngủ nhé.
3 - view
Trằn trọc, mắt mở thao láo, liên tục nhìn đồng hồ... mỗi đêm là nỗi ám ảnh của những người mất ngủ. Thay vì nhờ đến thuốc ngủ, một số thực phẩm và thảo mộc tự nhiên...
3 - view
Nếu mất ngủ liên tục, ngoài việc đến bác sĩ khám, bạn có thể tự mình kiểm tra một số tác động của môi trường sống xung quanh.
1 - view
SKĐS - Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động cơ thể hợp lý.
1 - view
Có thể bạn chưa biết, ngoài việc sinh hoạt điều độ, nguồn năng lượng trong phòng cũng tác động rất lớn đến giấc ngủ. Bởi vậy, hãy tận hưởng nguồn năng lượng tốt bằng các ứng...
4 - view
GiadinhNet - Thói quen và sở thích ăn uống của bạn ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Những thông tin sau có thể sẽ giúp bạn lựa chọn được một chế độ...
2 - view
Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời của mỗi ngừời, nó có một tầm quan trọng và rất cần thiết cho sức khoẻ. Để có giấc ngủ ngon, thật thoải mái, bạn hãy chú ý một số những...
1 - view
Giadinh.net - Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Một số người thường xuyên mắc bệnh khó ngủ hoặc mất ngủ. Dưới đây là một số mẹo...
1 - view
Hãy tránh xa những thực phẩm này vài giờ trước khi đi ngủ nhé.
1 - view
Bạn thường xuyên thức dậy trong đêm?. Bạn cảm thấy không thể nào ngủ lại được?. Vấn đề này có thể được giải quyết.
0 - view
(Petrotimes) - Mất ngủ thời gian dài sẽ làm tăng cân do kích thích sản sinh cortisol, làm giảm hormon ức chế cảm giác thèm ăn leptin.
1 - view
GiadinhNet - Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không...