4 - view
Theo các chuyên gia, để chuẩn bị tốt việc học tập của trẻ trong năm học mới, việc thiết lập kế hoạch về thời gian ngủ là hết sức cần thiết.
0 - view
Giấc ngủ ban đêm không chỉ thúc đẩy và làm tăng lượng mỡ được đốt cháy trong cơ thể mà còn giúp kiểm soát hiệu quả cảm giác đói.
5 - view
(NLĐO) - Misao Okawa, một phụ nữ Nhật Bản sinh vào năm 1898, đã chia sẻ với báo Anh The Telegraph công thức sống thọ: ăn nhiều sushi và ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm.
4 - view
"Con sẽ kém thông minh, khỏe mạnh nếu không được ngủ đủ giấc" - Suzane Collee - 1 bà mẹ Hà Lan chia sẻ.
9 - view
0 - view
Nghiên cứu này được thực hiện bởi nhóm các nhà khoa học thuộc trường Đại học Florida, Mỹ.
0 - view
Nhiều người cho rằng, hạn chế ngủ để giảm béo. Nhưng theo nghiên cứu gần đây cho kết quả đảo ngược, thời gian ngủ lại tỷ lệ nghịch với trọng lượng của bạn, nghĩa là nếu ngủ không...
1 - view
Có thể nhiều bạn không để ý và không quan tâm nhiều đến việc ngủ không đủ giấc. Nhưng thức khuya hay ngủ không đủ giấc là những kẻ thù đáng ghét...
0 - view
Chúng ta luôn đọc về những điều như làm thế nào một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đẹp hơn, khỏe hơn, sống lâu hơn. Nhưng có một cách...
0 - view
Thiếu ngủ có thể gây rối loạn chuyển hóa chất béo và làm giảm khả năng của insulin để điều tiết lượng đường trong máu.
8 - view
SKĐS - Giấc ngủ được đặc trưng bởi giao động ngày và đêm, nhằm đảm bảo phục hồi các chức năng của vỏ não.
1 - view
2 - view
1 - view
3 - view
Muốn ngủ ngon phải dỗ ngọt hệ thần kinh tuy đúng nhưng chưa chính xác, cũng chưa hay. Thầy thuốc Đông y đều nằm lòng nguyên tắc “người thiếu mật là người khó ngủ”.
0 - view
Trẻ em độ tuổi đến trường cần ngủ đủ giấc để có thể phát triển tốt nhất.
1 - view
Một giấc ngủ trưa khoảng 20-30 phút được xem là đủ để phục hồi sự tỉnh táo của bộ não và giúp bạn tư duy tốt hơn.
6 - view
So với giấc ngủ ngắn, giấc ngủ bị gián đoạn đem đến nhiều cảm xúc tiêu cực hơn và khiến bạn không có cảm giác được nghỉ ngơi.
0 - view
Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí lực của trẻ. Nhưng ngủ thế nào cho đủ? Bạn phải làm gì để bé chịu ngủ trưa?
48 - view
(SKGĐ) Theo Prevention, nếu bạn đã làm đủ mọi cách mà vẫn khó đi vào giấc ngủ, hãy thử ăn 5 thực phẩm dưới đây, chúng sẽ đưa bạn vào giấc ngủ một cách...
12 - view
(NLĐO)- Giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất mà còn cả tinh thần và tình cảm của bạn. Ngủ đủ giấc giúp cho hệ thống miễn dịch mạnh hơn và bạn cũng ít...
0 - view
Thiếu ngủ, kém ngủ… chính là một trong những ‘hung thần’ kìm hãm sự phát triển tối ưu của trẻ. Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Nhiều nghiên...
4 - view
1 - view
Theo TS. Sunil Mathews thuộc Trung tâm y tế Baylor (Mỹ), stress, lo âu, dùng caffein, rượu và xem tivi trên giường là những yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến nhiều...
1 - view
Với các bé nhũ nhi, những giấc ngủ ban ngày cũng quan trọng không kém gì giấc ngủ ban đêm.
0 - view
Với các bé nhũ nhi, những giấc ngủ ban ngày cũng quan trọng không kém gì giấc ngủ ban đêm.
2 - view
Dụ trẻ ngủ và để trẻ có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu là điều mà bà mẹ nào cũng muốn biết.
2 - view
Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đang hoạt động – đó chính là lý do bạn có thể làm đẹp ngay cả trong giấc ngủ.
8 - view
Việc nuôi con trong năm đầu đời khiến nhiều cha mẹ thấy như đang lâm vào trận chiến với những đêm dài mệt mỏi và đầy cáu giận do phải chong mắt thức cùng bọn trẻ.
1 - view