Các nhà
nghiên cứu người Mỹ cho thấy
thiếu ngủ có thể là một trong những nguyên nhân gây ra
tình trạng
béo phì và
tiểu đường loại 2 ngay cả ở những người
khỏe mạnh. Ngủ quá ít chỉ trong 3 đêm
cũng có thể làm giảm khả năng điều tiết lượng đường trong máu của insulin.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Chicago là những người đầu tiên xem xét tác động của tình trạng
mất ngủ tới
nồng độ axit béo trong máu trong khoảng 24 giờ. Kết quả họ thu được là: thiếu ngủ có
thể làm tăng mức độ của các axit béo tự do trong máu lên đến 1/3, dẫn đến tình trạng tiền tiểu
đường tạm thời ở nam giới trẻ, khỏe mạnh.
Trợ lý giáo sư y khoa, TS Esra Tasali, cho biết: "Đã có nhiều nghiên cứu báo cáo về các
kết nối giữa thiếu ngủ và tăng cân, tiểu đường type 2. Một nghiên cứu năm ngoái cho thấy làm việc
theo ca làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2 hơn 1/3. Đây có thể là do sự gián đoạn
của
đồng hồ sinh học trong cơ thể, ảnh hưởng đến nồng độ hormone, có thể dẫn đến sự
đề kháng
insulin và tăng nguy cơ tiểu đường".
Trong nghiên cứu mới nhất, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, sau ba đêm chỉ ngủ khoảng 4 giờ
đồng hồ, nồng độ trong máu của các axit béo, thường đạt đỉnh và sau đó giảm xuống qua đêm, vẫn ở
mức cao trong vài giờ. Nồng độ axit béo vẫn ở mức cao, khả năng của insulin để điều tiết lượng
đường trong máu giảm.
Nghiên cứu, được công bố trực tuyến trong tạp chí Diabetologia, tạp chí của Hiệp hội châu Âu
về Nghiên cứu về bệnh tiểu đường.
Nghiên cứu tiến hành liên quan đến 19 người đàn ông khỏe mạnh trong độ tuổi từ 18-30. Đầu
tiên, họ có một đêm ngủ đầy đủ 8,5 giờ và trung bình 7,8 giờ ngủ trong 4 đêm liên tiếp. 4 tuần sau
đó, họ chỉ ngủ 4,5 giờ với trung bình 4,3 giờ ngủ cho 4 đêm liên tiếp.
Giấc ngủ của mỗi người đàn ông đã được theo dõi cẩn thận, chế độ ăn uống đã được kiểm soát
chặt chẽ và các mẫu máu cũng được thu thập trong khoảng thời gian 15-30 phút trong 24 giờ, bắt đầu
vào tối đêm thứ ba của mỗi đợt nghiên cứu.
Các nhà nghiên cứu đo nồng độ trong máu của các axit béo tự do, hormone
tăng trưởng, glucose,
insulin, sự căng thẳng hormone noradrenaline và cortisol. Sau 4 đêm, một xét nghiệm glucose đã được
thực hiện.
Kết quả cho thấy, ngủ quá ít dẫn đến tăng nồng độ axit béo 15-30% vào buổi sáng sớm (4-6 giờ
sáng). Nồng độ axit béo tăng tương quan với sự
gia tăng đề kháng insulin - một dấu hiệu của tiền
đái tháo đường - kéo dài trong một gần 5 tiếng đồng hồ.
Thiếu ngủ vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng và dẫn đến sự gia tăng
trong noradrenaline hormone stress trong máu, cả hai đều đóng góp vào sự gia tăng nồng độ axit
béo.
Mặc dù nồng độ glucose không thay đổi, nhưng khả năng của insulin có sẵn để điều chỉnh nồng độ
glucose trong máu giảm khoảng 23% sau một giấc ngủ ngắn. Điều này cũng có thể dẫn đến trạng thái
kháng insulin.
Trưởng nhóm nghiên cứu, TS Josiane Broussard nói: "Thiếu ngủ dẫn đến những thay đổi trong
sự tiết hormone và mức độ noradrenaline tăng trưởng - mà có thể làm tăng axit béo lưu thông. Kết
quả là một tình trạng giảm đáng kể về chức năng của insulin. Đây là yếu tố thường gặp ở giai đoạn
tiền tiểu đường".
Theo T.H - Trí thức trẻ