Đây là
lời khuyên được rút ra từ một
nghiên cứu khảo sát phản ứng của gần 500
người trong việc
xử lý các xung đột giữa áp lực công việc - gia đình với thói quen
tập thể dục của
họ.
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Saint Leo (Florida, Mỹ) đã phỏng vấn bằng bảng
câu hỏi những người làm việc khoảng 40 giờ/tuần có độ tuổi trung bình 41. Kết quả phân tích cho
thấy những người thường xuyên tập thể dục đã cảm thấy tự tin, tăng khả năng xử lý công việc hằng
ngày và cũng đã giữ được sự cân bằng tốt hơn với cuộc sống gia đình.
Các nhà nghiên cứu cho biết mặc dù có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc tập
thể dục làm giảm mức độ căng thẳng về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên kết quả này là một trong số
ít các nghiên cứu đề cập việc tập thể dục có thể giúp xử lý tốt hơn sự cân bằng áp lực công việc
với cuộc sống.
AloBacsi.vn
Theo BS Nguyễn Tất Bình - Tuổi trẻ