Bạn đang quá chú trọng vào cơ bụng
Đại đa số các “mày râu” thường có quyết tâm và giành rất nhiều thời gian cho việc rèn luyện để có “6 múi”. Tuy nhiên, kết quả cần đạt được thì vẫn cứ xa vời. Cơ bụng thường nhỏ hơn so với các nhóm cơ khác nên sẽ rất khó khăn để đốt cháy hết lượng calorie qua mỗi bài tập. Bạn đã bao giờ thử thay thế những bài tập đơn, rời rạc bằng những hoạt động liên tục chưa? Việc kết hợp các cử động liền mạch của cơ thể sẽ đốt cháy lượng calorie gấp 10 lần so với cách tập thông thường.