Năng động như những đứa trẻ
Mùa hè này hãy ra ngoài cắm trại, đi công viên, bảo tàng để giảm cân. Không có gì tốt hơn việc đốt cháy calo trong khi tận hưởng những thú vui cũ. Đối với những ai yêu thích thể thao có thể chơi bóng chuyền hoặc tennis vào mùa hè.
Bơi lội là một hoạt tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe. Kết hợp đi bộ và bơi lội sẽ làm tăng gấp đôi sự trao đổi chất. Người lớn thường quên đi việc vui chơi mặc dù nó có thể mang lại những lợi ích cả về thể chất lẫn tâm lý. Hãy vận động như một đứa trẻ nếu bạn muốn đốt cháy lượng calo dư thừa.