ảnh minh họa
Mơ khô: cũng có lượng kali cao giúp cho bạn giảm muối. Hãy nhai một miếng mơ, nếu huyết áp của bạn cao.
Chuối: Có một số loại trái cây cũng cung cấp cho cơ thể của bạn nguồn giàu kali. Các thực phẩm như chuối, bơ và nước cam là một trong số thực phẩm nên tiêu thụ khi huyết áp cao.
Các loại gia vị cũng giúp cắt giảm lượng muối ăn và hỗ trợ các vấn đề sức khỏe khác nhau. Gia vị cũng tốt cho tim và huyết áp.
ơn giản là chỉ cần cắt giảm muối: Không thêm muối vào thức ăn cũng có lúc có lợi, đặc biệt là khi bạn có lượng muối dư thừa trong cơ thể.