Công dụng của nước cơm với sức khỏe con người

Cung cấp năng lượng

Theo VTC News, uống nước cơm rất tốt vì nó giúp tăng năng lượng cho bạn. Ở Ấn Độ, người nông dân thường uống nước cơm trước khi họ phải làm việc, vì họ sẽ thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Ngăn ngừa viêm dạ dày, ruột

Đây là một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước cơm, vì vậy bạn nên sử dụng nước cơm thường xuyên vì nó tốt cho sức khỏe.

Điều hòa nhiệt độ cơ thể

Nước cơm đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức nhiệt của cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn nên uống nước cơm để chịu được cái nóng mùa hè

Ngăn chặn ung thư: Uống nước cơm thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa một số loại ung thư.

Táo bón

Nước gạo cũng tốt trong việc ngăn ngừa táo bón. Khi bạn đang bị táo bón, hãy thử uống nước gạo nấu chín sẽ có tác dụng rất tốt.

Tinh bột

Nước gạo có chứa tinh bột, đây là nguồn tinh bột lành mạnh tốt cho sức khỏe.

Bệnh alzheimer: Mặc dù nghiên cứu vẫn chưa xác nhận điều này, nhưng có một số nguồn tin nói rằng nước cơm có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

(Ảnh minh họa)

Bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng

Trong nước gạo có chứa một chất gọi là oryzanol, nó giúp chống lại các tia UV từ mặt trời. Sử dụng nước cơm uống và nước vo gạo rửa mặt để giúp làn da của bạn không bị mất nhiệt bởi ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, nước vo gạo cũng có tác dụng rất tốt với sức khỏe.

Dưỡng da

Sức khỏe và đời sống cho biết, các chất dinh dưỡng và vitamin thuộc nhóm B chứa trong nước vo gạo giúp ngăn ngừa sự lão hóa da, đem lại sự trắng sáng và mịn màng. Nước vo gạo sau khi để lắng, bạn đem chia làm hai phần, phần nước trong và phần cám gạo lắng bên dưới.

Phần nước có thể dùng để rửa mặt giúp da trở nên mịn màng hơn. Nhưng phần nhiều dưỡng chất hơn cả chính là phần cám gạo lắng ở dưới, bạn có thể dùng để mát-xa da mặt giúp đẩy lùi mụn, các vết thâm nám, tàn nhang hay một loại nước tẩy trang vô cùng lành tính cho da. Với cách làm đẹp này, bạn có thể thực hiện mỗi ngày.

Các vitamin nhóm B giúp tẩy tế bào chết, làm chậm quá trình lão hóa, trong quá trình mát-xa giúp các dưỡng chất ngấm sâu đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu giúp nuôi dưỡng các tế bào da.

Đồng thời các chất trong nước vo gạo còn giúp hạn chế các melanin, chống lại các tác nhân gây nám, tàn nhang, bỏng da do cháy nắng. Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ giúp da thu nhỏ lỗ chân lông, các nốt mụn và vết thâm nám giảm đi rõ rệt.

Làm đẹp tóc

Khi vo gạo, bạn trữ nước vo gạo vào bình, chai, lọ thủy tinh… đậy nắp. Đem bảo quản ở nhiệt độ từ 15 - 20oC. Sau 10 ngày khi thấy bình nước gạo có mùi thơm, hơi chua có thể đem ra sử dụng. Nhẹ nhàng mát-xa nước vo gạo lên da đầu, cho thấm sâu vào các chân tóc 10 - 15 phút, sau đó xả lại bằng nước sạch.

Lúc này nước gạo lên men tạo thành các a-xít loãng có tác dụng bảo vệ tóc và giúp bạn phục hồi mái tóc hư tổn. Hàm lượng các chất dinh dưỡng nhóm A và C giúp tóc óng mượt, vitamin nhóm B đẩy mạnh sự hoạt động của sắc tố làm tóc trở nên đen bóng và dày hơn. Đều đặn sử dụng 2 lần/tuần sẽ sớm giúp bạn có mái tóc mượt mà và khỏe mạnh.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Hàng ngày bạn có thể sử dụng nước vo gạo để đánh răng. Điều này giúp hạn chế các bệnh liên quan đến răng miệng. Loại kem đánh răng tự nhiên này đem lại cho bạn hơi thở thơm tho, đồng thời giúp loại bỏ những mảng bám, ố vàng quanh chân răng giúp răng trở nên trắng bóng và chắc khỏe hơn. Vitamin PP chứa trong nước gạo còn có tính sát khuẩn, tránh sâu răng và làm giảm mùi hôi miệng.

Tú Liên

Nên đọc