- Cơ bắp có thể co lại nhanh chóng và mạnh mẽ hơn
- Độ đàn hồi trong các cơ bắp tốt hơn, làm giảm nguy cơ bị chấn thương
- Cải thiện việc kiểm soát cơ và tầm vận động,
cử động trong khớp
- Việc tập luyện kéo dài và thoải mái hơn, đồng thời
cải thiện sự chuẩn bị về tâm lý cho
việc tập thể dục.
AloBacsi.vn (Theo Thanh Niên)