Nghe những bản nhạc, âm thanh bạn yêu thích
Nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ khi lắng nghe những bản nhạc du dương hay thậm chí chỉ là những âm thanh trong tự nhiện, có thể là tiếng chim hót, tiếng sóng biển vỗ bờ, tiếng giò lùa sào sạc…Tùy vào sở thích riêng của cá nhân mà bạn có thể chọn riêng cho mình những âm thanh mình yêu thích.