Theo kết quả nghiên cứu thì 5 điều mà người Anh cảm thấy thích và cần thiết nhất cho một giấc ngủ ngon là:
– Nệm chất lượng tốt (56%)
– Uống ca cao hoặc sữa nóng trước khi ngủ (17%) (13% nam – 20% phụ nữ)
– Uống đồ uống có cồn trước khi ngủ (12%) (18% nam – 7% phụ nữ)
– Tắm nước nóng trước khi ngủ (9%)
– Ga giường sang trọng (6%)
Ngoài ra, những người có giấc ngủ ngon thường dành trung bình 20 phút để nghỉ ngơi trước khi chính thức chìm vào giấc ngủ. Hơn 1/3 số người được hỏi thường mặc pyjama khi ngủ và họ thường ngủ 8-9 giờ mỗi đêm.