Không có thời gian, ngại đến phòng tập đông đúc, nhiều người đã chọn dịch vụ mới: tập thể dục với huấn luyện viên (HLV) tại nhà. Tuy nhiên, việc tìm một HLV có tay nghề vững không dễ.
Một thầy kèm một trò
Đều đặn ba tuần nay, cứ 17g30, chị Bích Thủy, giám đốc một công ty xây dựng có giờ tập thể dục với HLV tại văn phòng làm việc. Giống những môn học khác, bài tập thể dục cũng có giáo án cụ thể, được thiết kế phù hợp với từng đối tượng, giai đoạn tập luyện, kèm một thực đơn hợp lý. Những việc này, chị Thủy “giao khoán” hết cho HLV. Nhờ vậy, chưa đầy một tháng, chị giảm được 2kg.
Anh Tuấn, giám đốc một công ty chuyên cung cấp dịch vụ HLV tại gia ở TP.HCM cho biết: “Đối tượng khách hàng sử dụng dịch vụ này chủ yếu là phụ nữ, kế đến là trẻ em thừa cân, béo phì. Trong đó, trẻ em là lượng khách hàng tiềm năng nhưng cũng “khó tính” nhất”, đòi hỏi HLV phải có kiến thức về tâm lý trẻ em”.
HLV Trung Tài đang chỉnh sửa động tác
cho một khách hàng nhí – Ảnh K.L.
Bé Thủy Tiên mới 12 tuổi đã nặng hơn 48kg và được bác sĩ cảnh báo ở ngưỡng béo phì. Thuê HLV về nhà dạy con, chị Thủy Trúc kể rằng, giai đoạn đầu, HLV rất vất vả vì bé không quen vận động, nhưng chỉ sau hai tháng, bé đã bị cuốn hút vào những bài tập được “ngụy trang” thành những trò chơi. Chị Thủy Trúc tâm sự: “Con gái tôi linh hoạt, nhanh nhẹn hẳn ra. Không như trước đây, ngoài giờ học chỉ ngồi xem tivi”.
Hiệu quả: tùy ý chí người tập
Nhìn chung, lượng HLV của các công ty dịch vụ được đào tạo bài bản từ các trường đại học có chuyên ngành thể dục thể thao khá hiếm. Do đó, họ sử dụng rất nhiều HLV “tay mơ”, tuy rành động tác, nhưng trình độ chuyên môn thấp, thiếu kiến thức về dinh dưỡng, tâm lý, y học…
Anh Trung Tài – người có kinh nghiệm làm HLV tại nhà ba năm, thành viên của Câu lạc bộ Thể Hình Việt, Q.Tân Bình, TP.HCM tiết lộ: “Thông thường, các hợp đồng huấn luyện thể dục tại nhà không kéo dài. Sau khi nắm rõ bài tập hay đã đạt kết quả, khách hàng có thể tự tập. Ngoài mức lương cơ bản hàng tháng, thu nhập của HLV phụ thuộc vào giờ dạy. Do đó ai cũng muốn duy trì hợp đồng dạy càng lâu càng tốt. Không ít HLV “câu giờ” bằng cách “giấu bài”. Một trong những dấu hiệu để người tập có thể “lật tẩy” chiêu trò này là sự nhàm chán trong tập luyện, các động tác chỉ lặp đi lặp lại”.
Chia sẻ kinh nghiệm tập thể dục tại nhà, vận động viên quốc gia Lý Đức cho rằng, quan trọng nhất vẫn là ý chí của người tập, HLV chỉ đóng vai trò người hướng dẫn. Nếu đã tập từ một-hai tuần, người tập vẫn còn cảm giác mệt mỏi, đau nhức thì có thể là sai phương pháp hoặc bài tập không phù hợp, quá sức với cơ thể. Đối với những người đang có bệnh lý tim mạch, khớp… nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và thông báo tình hình sức khỏe của mình với HLV trước khi có ý định tập thể dục.
Được biết, hiện nay chưa có một cơ quan nào giám sát và quản lý năng lực HLV của các công ty cung cấp HLV tại nhà nên tốt nhất, khách hàng phải tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng dịch vụ “gia sư thể dục” này.
BACSI.com (Theo PNO)